义式, 洋葱, 煮一锅炖饭, 谷类, 饭料理 洋葱奶油炖饭基底 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 洋葱100克 米3杯 奶油50克 白酒80ml 鸡高汤350ml 盐、胡椒适量 每年春夏都可以看到大量洋 […]
电锅, 谷类, 超easy电锅菜, 饭料理, 鸭肉 周记鸭肉饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸭肉 300g 八角 1颗 葱 2根 姜片 3片 红葱酥 10g 香油 10g 水 50g 盐 1小匙 […]
猪肉, 谷类, 野餐轻食趣, 饭团, 饭料理 笋香海苔三角粽饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 松阪猪 100g 泡发干香菇 3朵 沙拉笋丁 150g 咸蛋黄 2颗 熟栗子 数颗 长糯米 2米杯 饭团 […]
✧异国传统家乡菜✧, 夏季芒果料理, 奶类, 泰式, 甜点轻食, 芒果, 谷类, 饭料理 4 样食材泰国菜 | 椰汁芒果糯米饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(4人份) 圆米或糯米 100公克 椰奶 200毫升 芒果 1颗 蔗糖 2汤匙 准备时间：20 分钟．烹调 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 煮一锅炖饭, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 饭料理, 鸡肉 健身食谱 · 奶香野菇鸡肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭160g 鸡胸肉60g 鸿喜菇50g 秀珍菇50g 鸡高汤30g 白酒5g 奶油5g 蒜头1瓣 低脂 […]
地瓜, 日式, 油炸, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鲜虾, 黄金炸物 酥炸天妇罗丼饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 裹粉面糊 低筋面粉 200g 玉米粉 30g 泡打粉 2g 盐 5g 气泡水 200g 蛋黄 1颗 柠檬(挤成 […]
午后小食, 谷类, 软足类, 饭料理, 香煎, 鲜虾 照烧海鲜饭饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白虾(去壳) 5尾 中卷 70g 太白粉 适量 七味粉 适量 白饭 80g 虾卵 30g 鸡蛋 2颗 调 […]
义式, 煮一锅炖饭, 起司类, 软足类, 饭料理, 鲜虾 青酱海鲜炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（3人份） 九层塔3大碗 腰果100克 冷饭3碗 洋葱半个 大蒜5个 番茄1个 青花菜适量 红椒适量 蛤蜊 […]
中式, 台风天吃什么？, 有菜有饭‧一锅菜饭, 热炒, 猪肉, 谷类, 酱菜轻松出好料, 饭料理 梅干肉末炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 冷饭3碗 梅干菜100克 绞肉300克 油葱酥少许 大蒜1个 调味料 酱油膏适量 糖1小匙 胡椒粉适量 […]
便当菜, 日式, 玉米, 美味便当菜！, 谷类, 饭料理, 鱼肉 姜汁鲑鱼藜麦饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲑鱼200g 姜泥20g 藜麦20g 洋葱60g 葱40g 白芝麻少许 小黄瓜40g 柴鱼片25g 白米 […]
