健身减重这样吃, 洋葱, 电锅, 美味便当菜！, 芋头, 菇类, 萝卜, 超easy电锅菜, 饭料理, 鸡肉 古早味芋头焖鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅30 11 月, 20192 1 月, 2016。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿肉 1片（150克） 芋头 1/2颗 红萝卜 1/2根 洋葱 1/4颗 干香菇 2朵 糙米 40 […]
台风天吃什么？, 日式, 洋葱, 牛肉, 电锅, 蛋, 谷类, 超easy电锅菜, 重现日剧美食, 饭料理 电锅版牛肉丼饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201910 3 月, 2018。 | phpinfo 食材（1人份） 白饭 1/2杯 牛梅花火锅肉片 约100公克 洋葱 1/2颗 鸡蛋 1颗 白芝麻 少许 葱花 […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 洋葱, 煮一锅炖饭, 猪肉, 玉米, 茄子, 谷类, 豆类, 起司类, 酒品, 青椒, 饭料理 蔬菜培根奶油炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201926 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 青椒丁30g 红甜椒丁15g 黄甜椒丁15g 茄子丁15g 玉米笋丁15g 甜豆仁10g 洋葱末10g […]
义式, 奶类, 慢炖, 洋葱, 煮一锅炖饭, 番茄, 菠菜, 谷类, 起司类, 饭料理, 香料, 鸡肉 菠菜鸡肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201920 1 月, 2020。 | phpinfo 食材 菠菜碎100g 白米130g 鸡腿肉1支 洋葱碎少许 蒜碎少许 番茄丁少许 起士丝1小把 高汤100c. […]
Party Time, 异国料理, 派塔, 烤箱, 烤箱食谱, 谷类, 饭料理 米咸派 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材(4人份) 煮熟的米300公克 全蛋2颗 牛奶适量 葱白适量 大蒜1瓣 平叶洋香菜末1汤匙 帕马干酪粉4汤 […]
烤箱, 谷类, 起司类, 饭料理, 香浓焗烤料理, 鲜虾 海鲜焗饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白虾6尾 透抽70g 三色蔬菜70g 白饭650g 葱2支切末 起士丝适量 鲜奶油2大匙 调味料 黑胡椒 […]
Party Time, Pizza, 烤箱, 烤箱食谱, 谷类, 起司类, 饭料理 米比萨 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 隔夜饭200g 火腿丁适量 起士条适量 什锦蔬菜适量 熟虾仁适量 洋葱丝适量 调味料 沙拉酱10g 黑胡 […]
日式, 烹煮, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理, 鱼肉 鱼汁茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼肉50克 鲷鱼骨头1支 鲷鱼尾巴（带骨头）1个 文蛤3颗 葱花少许 海苔丝少许 热白饭150克 1 […]
洋葱, 煮一锅炖饭, 菇类, 谷类, 起司类, 饭料理 起士野菇炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 白米120g 帕玛吉安诺起士50g 洋葱1／2颗 橄榄油适量 鲜香菇5朵 水或高汤100c.c. 奶油2 […]
奶类, 烹煮, 煮一锅炖饭, 谷类, 饭料理 双倍起士培根炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭2～3碗 培根4～5条 巴西利末少许 起士粉少许 比萨起士少许 无糖鲜奶油小瓶装1罐 盐少许 白胡椒 […]
