中秋烤肉吃柚！, 奶类, 水果, 水果入菜好滋味！, 洋葱, 清爽开胃菜, 猪肉, 玉米, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 香料 柚香文旦生菜烤肉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201931 5 月, 2019。 食材 松阪猪肉片 200g 有机生菜 60g 洋葱（切丝） 半颗 牛番茄（切片） 半颗 文旦果肉 50g 秋葵 […]
吃完脸红红番茄餐, 奶类, 洋葱, 烘烤, 烤箱, 玉米, 番茄, 菇类, 萝卜, 谷类, 起司类, 青椒, 香浓焗烤料理 番茄蔬菜白酱千层派 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201926 9 月, 2020。 食材 青椒4颗 红萝卜末50g 玉米笋末50g 香菇末50g 杏鲍菇末50g 洋葱末100g 西洋芹末50g […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 洋葱, 煮一锅炖饭, 猪肉, 玉米, 茄子, 谷类, 豆类, 起司类, 酒品, 青椒, 饭料理 蔬菜培根奶油炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201926 9 月, 2020。 食材 青椒丁30g 红甜椒丁15g 黄甜椒丁15g 茄子丁15g 玉米笋丁15g 甜豆仁10g 洋葱末10g […]
吃鱼好处多多, 吐司还有这些吃法！, 奶类, 早午餐在家吃, 森林奶油酪梨餐, 营养三明治, 酪梨, 面包, 鱼肉 酪梨鲔鱼三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201928 7 月, 2018。 食材 酪梨1个 鲔鱼罐头1个 美乃滋适量 吐司3片 酪梨有全世界最营养的水果之美誉，然而它本身滋味较淡，需要借 […]
奶类, 暖暖汤品, 烹煮, 菇类, 菇菇餐 汤煮奶油菇菇 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201922 4 月, 2018。 食材 金针菇50g 杏鲍菇50g 香菇30g 蒜碎3g 奶油3g 高汤60c.c. 葱花少许 调味料 胡椒盐少 […]
Party Time, 奶类, 烘烤, 烤箱, 菇类, 菇菇餐, 起司类, 香浓焗烤料理 起司焗烤香菇 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201927 9 月, 2016。 食材 香菇3朵 起司丝3g 美乃滋1g 香松少许 调味料 酱油1匙 昆布汁1匙 味醂1匙 整朵菇菇铺上满满的起 […]
女孩最爱甜点✔, 奶类, 巧克力, 烘烤, 烤箱, 甜蜜蜜巧克力❤, 蛋, 谷类, 饼干 奶油可可饼干 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201930 3 月, 2016。 奶油可可饼干（35 个） 无盐奶油 100g 纯糖粉 60g 鸡蛋 20g 白美娜浓缩鲜奶 10g 低筋面粉 […]
义式, 奶类, 慢炖, 洋葱, 煮一锅炖饭, 番茄, 菠菜, 谷类, 起司类, 饭料理, 香料, 鸡肉 菠菜鸡肉炖饭 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201920 1 月, 2020。 食材 菠菜碎100g 白米130g 鸡腿肉1支 洋葱碎少许 蒜碎少许 番茄丁少许 起士丝1小把 高汤100c. […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 柠檬, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 菠菜, 营养均衡沙拉 菠菜温沙拉佐蜂蜜芥末酱 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 20191 2 月, 2019。 食材 菠菜300g 小番茄数颗 橄榄油适量 美乃滋25g 柠檬汁3g 蜂蜜4g 调味料 美式芥末酱9g 大力水 […]
Party Time, 奶类, 柠檬, 洋葱, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 烹调技巧, 耶诞节大餐, 肉食主义, 醃渍, 香料, 鸡肉 节庆派对吃什么？烤全鸡的美味关键在于「醃料」！ 作者Bruce Lee，发布于 📅21 11 月, 201925 2 月, 2015。 食材 全鸡 1只 柠檬 1~2颗 蒜头 5~10个 洋葱 1颗 醃渍酱料 无盐奶油（融化）30ml 盐1小匙 […]
