健康蔬食补充纤维质、异国料理、沙拉、番茄、素食料理、菠菜、营养均衡沙拉、谷类、起司类 地中海艾曼塔乳酪米面沙拉 食材 义大利米形面200g 菠菜叶150g 牛番茄1颗 红洋葱50g 巴西利1大匙 绿橄榄3匙 乳酪3片 橄榄 […]
✧异国传统家乡菜✧、健康蔬食补充纤维质、叶菜类、奶类、异国料理、暖暖汤品、番茄、白菜、菇类、萝卜、起司类、面包、香料、香浓焗烤料理、马铃薯 焗烤起司罗宋汤 食材 西芹丁 2支 洋芋丁 200g 红萝卜丁 200g 洋菇丁 100g 去皮牛蕃茄丁 2颗 白菜丁 100 […]
✧异国传统家乡菜✧、异国料理、慢炖、牛肉、菇类 秋葵雪菇炖肉 Nigeria Okra Soup 食材 炖牛肉1／3锅底 秋葵15根 辣椒4根 虾米粉2大匙 棕榈油50c.c. 美白菇200g 空心菜适量 洋 […]
开胃菜、异国料理、薯薯餐、解密！名店食谱、贝类、酒品、香料、马铃薯 BELLINI•白酒蒜蓉蛤蜊马铃薯 食材 蒜末15克 培根厚片60克 马铃薯块150克 蛤蜊100克 白酒50c.c. 平叶巴西利（切碎）适量 迷 […]
✧异国传统家乡菜✧、叶菜类、家常面食、异国料理、猪肉、香料、香煎、鲜虾 南越生春卷 食材 大陆妹4～6片 猪肉片4～6片 虾子4～6只 米线50g 九层塔30g 小韭菜1把 生春卷皮4～6张 沾 […]
✧异国传统家乡菜✧、为情人做料理♡、异国料理、慢炖、水果入菜好滋味！、猪肉、肉食主义、脸红红苹果料理、花椰菜、苹果、萝卜、香料 红酒苹果炖猪颊 食材 猪颊肉3～4大块 苹果半颗 红萝卜1条 马铃薯1颗 洋葱半颗 花椰菜1株 蒜头3粒 月桂叶3片 百里香3 […]
