✧异国传统家乡菜✧、叶菜类、异国料理、泰式、洋葱、谷类、豆类、酒品、香料、鸡肉 香茅鸡腿河粉 食材 去骨鸡腿肉1支 河粉1球 豆芽菜1把 九层塔4～5片 香菜少许 切丝辣椒少许 紫洋葱圈3片 韭菜丁少许 […]
健康蔬食补充纤维质、异国料理、沙拉、番茄、素食料理、菠菜、营养均衡沙拉、谷类、起司类 地中海艾曼塔乳酪米面沙拉 食材 义大利米形面200g 菠菜叶150g 牛番茄1颗 红洋葱50g 巴西利1大匙 绿橄榄3匙 乳酪3片 橄榄 […]
✧异国传统家乡菜✧、健康蔬食补充纤维质、叶菜类、奶类、异国料理、暖暖汤品、番茄、白菜、菇类、萝卜、起司类、面包、香料、香浓焗烤料理、马铃薯 焗烤起司罗宋汤 食材 西芹丁 2支 洋芋丁 200g 红萝卜丁 200g 洋菇丁 100g 去皮牛蕃茄丁 2颗 白菜丁 100 […]
✧异国传统家乡菜✧、异国料理、慢炖、牛肉、菇类 秋葵雪菇炖肉 Nigeria Okra Soup 食材 炖牛肉1／3锅底 秋葵15根 辣椒4根 虾米粉2大匙 棕榈油50c.c. 美白菇200g 空心菜适量 洋 […]
