为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 煮一锅炖饭, 谷类, 饭料理, 鱼肉 美白食谱 | 鲑鱼青酱红藜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鲑鱼排200g 松子30g 花椰菜50g 菠菜50g 牛奶100g 蒜头10g 红藜100g 白米100 […]
健康蔬食补充纤维质, 日式, 热炒, 高丽菜, 鱼肉 铸铁锅食谱 | 无水辣椒炒吻仔鱼高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材（4人份） 高丽菜400g（1／4个） 大蒜2瓣 辣椒1根 水菜1把 橄榄油1大匙 吻仔鱼30g 盐1／2 […]
中式, 台式热炒, 坚果类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 油炸, 聚会必备下酒菜, 鱼肉 小鱼花生 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 带皮现炒花生（蒜花生也可）2两 丁香鱼干2两 葱2根切段 辣椒1支切片 蒜头3颗切末 调味料 酱油半汤匙 […]
万圣节开趴, 便当菜, 南瓜, 日式, 烹煮, 美味便当菜！, 金黄高纤南瓜料理, 鱼肉 鲑鱼南瓜烧 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 南瓜薄片50克 鲑鱼200克 洋葱半个 高丽菜50克 调味料 砂糖1小匙 鲣鱼酱油3大匙 黑胡椒粉少许 […]
便当菜, 吃鱼好处多多, 洋葱, 美味便当菜！, 蛋, 鱼肉 麦年煎鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 台湾鲷鱼1大片 橄榄油50c.c. 蛋1颗 面粉30g 调味料 米酒20c.c. 盐5g 黑胡椒粒5g […]
吃鱼好处多多, 根茎类, 豆制品, 鱼肉 豆腐鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 鲑鱼300g 豆腐1盒 姜丝少许 调味料 盐1小匙 味醂1茶匙 鲣鱼调味料1茶匙 柴鱼酱油露2大匙 沙拉 […]
吃鱼好处多多, 泰式, 清蒸, 电锅, 解密！名店食谱, 鱼肉 泰式酸辣鲜柠嫩鲑 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鲑鱼120g 香茅2g 柠檬叶1片 葱1支 辣椒片5g 蒜5g 香菜3g 柠檬汁15c.c. 调味料 鱼 […]
中式, 蛋, 蛋料理, 野餐轻食趣, 香煎, 鱼肉 吻仔鱼蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 调味料 米酒少许 砂糖少许 盐少许 材料 鸡蛋4颗 鱼勿仔鱼50克 红萝卜少许 1 将鱼勿仔鱼洗净，加点米酒去 […]
日式, 聚会吃锅最对味, 菇类, 菇菇餐, 贝类, 重现日剧美食, 鱼肉 鲜贝海鲜锅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 花枝140克 海只鱼1尾（约300克） 蛤蜊200克 新鲜干贝150克 干干贝8颗 虾米50克 白菜15 […]
吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 旬之味！秋日食材, 韩式, 韩流美味来袭！, 香煎, 鱼肉 韩式干烧秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 秋刀鱼4尾 洋葱半个 葱3根 红辣椒2根 青辣椒2根 蒜泥1小匙 调味料 酱油40cc 辣椒粉10g 糖 […]
