不瞎不瞎虾料理、世界经典！100种蛋料理、丝瓜、清蒸、电锅、超easy电锅菜、顶瓜瓜、鲜虾 丝瓜蒸虾蛋盅 食材 丝瓜1条 鸡蛋2颗 虾米2大匙 调味料 鲜鸡粉1／2茶匙 香油1／2茶匙 盐巴少许 1 丝瓜洗净去皮后， […]
世界经典！100种蛋料理、健康蔬食补充纤维质、凉拌、沙拉、营养均衡沙拉、蛋、蛋料理 蔬菜丁蛋沙拉 食材 鸡蛋2颗 玉米粒少许 罐头凤梨果肉2片 莴苣生菜叶100g 小黄瓜片少许 调味料 和风酱2汤匙 1 取出 […]
世界经典！100种蛋料理、丝瓜、中式、清蒸、电锅、蒸蛋、蛋、超easy电锅菜、顶瓜瓜 丝瓜蒸蛋盅 食材 丝瓜1条 虾米30g 蛤蜊4颗 鸡蛋3颗 调味料 米酒适量 盐巴少许 胡椒粉少许 1 将丝瓜去皮后切成四 […]
世界经典！100种蛋料理、早午餐在家吃、早餐、烹煮、烹调技巧、蛋、蛋料理 煮出漂亮的水波蛋，口诀「煮、滚、捞」不失败！ 食材 鸡蛋1颗 冷开水1公升 调味料 白醋8克 盐15克 烹调重点 烹煮口诀：1煮、2滚、3捞。 ・维持70℃ […]
世界经典！100种蛋料理、健康蔬食补充纤维质、沙拉、烹煮、番茄、美生菜、营养均衡沙拉、蛋、蛋料理、重现日剧美食 日式温泉蛋沙拉 食材 鸡蛋3∼5颗 小番茄4颗 美生菜10克 苜蓿芽5克 海藻适量 昆布50克 调味料 酱油20克 味醂20克 […]
