人人都爱咖哩料理, 洋葱, 热炒, 花椰菜, 萝卜, 马铃薯 咖哩双蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 绿花椰菜1朵 白花椰菜1朵 马铃薯半个 红萝卜半个 洋葱适量 高汤700c.c. 佐料 咖哩粉2匙 咖哩 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 热炒, 番茄, 花椰菜 番茄蔬菜义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 义大利细面约180g 红番茄2颗 芹菜段约2∼3小段 绿花椰菜约1∼2棵 调味料 盐少许 黑胡椒粉半茶匙 […]
中式, 便当菜, 花椰菜, 豆制品 腐乳拌花椰 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 花椰菜2朵 豆腐乳70克 蒜片10克 佐料 盐少许 味醂1小匙 1 花椰菜切成小朵状，与蒜片放入滚水中汆 […]
中式, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清爽开胃菜, 素食料理, 花椰菜, 豆制品 胡麻豆鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 腐皮4张 豆芽450克 面粉2大匙 花椰菜少许 调味料 胡麻酱适量 1 起一锅煮滚水放入豆芽汆烫放凉，腐 […]
地瓜, 热炒, 烹煮, 花椰菜 龙飞凤舞 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 黄地瓜100克 高筋面粉300克 蛋1颗 奶油15克 杏鲍菇1朵 美白菇70克 甜豆20克 豌豆10克 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 沙拉, 素食料理, 花椰菜, 营养均衡沙拉 花椰菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 花椰菜120g 花椰菜干40g 调味料 和风沙拉酱60g 薄盐酱油少许 三月开春季，花椰菜正盛产！不同国 […]
健康蔬食补充纤维质, 素食料理, 花椰菜, 菇类, 菇菇餐 蒜烤野菜鲜菇佐胡麻酱 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 腰果2匙 香菇8朵 杏鲍菇2朵 秀珍菇1包 洋葱1颗 绿花椰菜1颗 红甜椒1颗 大蒜10片 胡麻酱制作方 […]
中式, 便当菜, 烹煮, 猪肉, 美味便当菜！, 花椰菜 可乐烧子排 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 排骨600g 可乐1罐 葱2支 花椰菜少许 调味料 米酒1匙 酱油适量 1 将排骨洗净、以热水汆烫至表面 […]
不瞎不瞎虾料理, 热炒, 番茄, 花椰菜, 鲜虾 鲜蔬虾仁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 黄椒1颗 花椰菜40g 番茄1颗 小黄瓜1条 甜虾虾仁140g 调味料 盐巴1茶匙 1 蔬菜类都洗净，黄 […]
中式, 台风天吃什么？, 热炒, 番茄, 花椰菜, 萝卜 面筋鲜蔬番茄盅 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 土豆面筋1罐 牛番茄2颗 青花椰菜150克 蒜头1颗 红萝卜3片 黑木耳3片（1片约直径5∼6公分） 调 […]
