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主页>找菜谱> 花椰菜

世界经典!100种蛋料理、便当菜、坚果类、根茎类、美味便当菜!、花椰菜、蛋

缤纷蛋黄花便当

材料 红萝卜2条 鸡蛋4颗 红椒1/2个 绿花椰菜 6小朵 柴鱼片100g 核桃半碗 白芝麻半米杯 海苔芝麻香 […]

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中式、中药、健康蔬食补充纤维质、素食料理、花椰菜、菇类

首乌烧蘑菇

食材 何首乌3钱 女贞子2钱 黄耆3钱 枸杞3钱 红枣6粒 蘑菇450公克 青花椰菜1个(约250公克) 山药 […]

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中式、汤品、番茄、素食料理、花椰菜、萝卜、面面俱到

素味萝卜红烧汤

食材 白萝卜1条 红萝卜2条 素香菇头600公克 皮丝面卷200公克 花椰菜1朵 姜片10片 番茄3粒 苹果半 […]

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健康蔬食补充纤维质、奶类、暖暖汤品、洋葱、浓汤、猪肉、花椰菜

奶油青花菜汤

材料 青花菜色1棵 培根2片 洋葱1/4颗 胡萝卜1/5个 西洋芹1/2根 红葱头2粒 蒜头2粒 鲜奶油1小匙 […]

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便当菜、健康蔬食补充纤维质、热炒、花椰菜、菇类、菇菇餐

香菇炒花椰菜

材料 花椰菜1颗 香菇5个 胡萝卜1/3根 调味料 盐1小匙 鸡精粉1小匙 1 香菇去蒂、胡萝卜切片、花椰菜去 […]

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猪肉、经典肉丸子、肉丸子、花椰菜

花椰菜迷你汉堡球

食材 猪绞肉150克 洋葱末60克 美乃滋1大匙 太白粉1小匙 花椰菜20朵 高筋面粉少许 蒜末少许 鸡汤12 […]

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义大利面、义大利面底家啦、义式、花椰菜、面面俱到、鱼肉

青花椰鳀鱼猫耳朵面

材料 EXV橄榄油 4大匙 大蒜 1瓣 油渍鳀鱼 20g(沥油后的重量) 青花椰菜 300g 胡椒 适量 煮好 […]

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中式、健康蔬食补充纤维质、开胃下酒✤讨喜年菜、清爽开胃菜、花椰菜、醃渍

醃菜心

材料 花椰菜心3颗 蒜末10公克 盐15公克 粗味噌100公克 砂糖25公克 冷开水150c.c. 1 菜心洗 […]

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✧异国传统家乡菜✧、异国料理、沙拉、清爽小黄瓜、花椰菜、菇类、营养均衡沙拉、香料、黄瓜

印尼风菜沙拉

食材 小黄瓜1根 红萝卜半根 绿花椰菜1大朵 芦笋100g 美白菇120g 熟花生60g 辣椒1根 蒜头5g […]

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烘烤、猪肉、肉食主义、花椰菜

烟燻紫苏梅烧肋排

食材 猪肋排1kg 紫苏梅7颗 煮熟花椰菜4朵 苹果片适量 调味料 梅汁120c.c. 白糖30g 盐10g […]

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