义式, 健康蔬食补充纤维质, 慢炖, 电锅, 番茄, 花椰菜, 茄子, 菇类, 超easy电锅菜 义式炖蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 番茄2颗 洋葱1颗 茄子1条 红椒1个 黄椒1个 白花菜1朵 青花菜1朵 蘑菇4两 调味料 白酒2汤匙 […]
Pizza, 吐司还有这些吃法！, 烤箱食谱, 瓜果类, 番茄, 花椰菜, 起司类, 面包, 香料 厚片土司披萨 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 鲜奶厚片土司1片 番茄1颗 黄红椒各半颗 绿花椰菜1～2棵 起士一片 义大利迷迭香香料少许 起士粉少许 […]
凉拌, 日式, 沙拉, 玉米, 番茄, 美生菜, 花椰菜, 营养均衡沙拉 胡麻和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 青花菜1／4个 玉米笋2支 美生菜150g 萝蔓叶3片 红甜椒1／4个 黄甜椒1／4个 带皮牛番茄半个 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 柠檬, 根茎类, 热炒, 猪肉, 玉米, 番茄, 花椰菜, 蛋, 谷类 综合蔬菜贝壳面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 小贝壳义大利面400克 培根肉200克 花椰菜1颗 玉米笋10根 牛番茄2颗 鸡蛋1颗 美乃滋少许 柠檬 […]
健康蔬食补充纤维质, 早午餐在家吃, 沙拉, 番茄, 美生菜, 花椰菜 乡村土司沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 罗曼生菜3叶 莴苣4片 青花菜2朵 巨苣10克（可用马卷菜取代） 番茄片3片 柳丁2片 秋葵1个 玉米笋 […]
日式, 暖暖汤品, 煲汤, 花椰菜, 重现日剧美食 赤味噌锅 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 绿花椰菜2朵 白花椰菜2朵 娃娃菜1株 鸿禧菇30克 红萝卜10克 白萝卜10克 玉米10克 蒜苗2片 […]
中式, 中药, 山药, 暖暖汤品, 烹煮, 花椰菜, 鸡汤 花椰菜干山药汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 花椰菜干60g 花椰菜120g 水400c.c. 山药块160g 鸡腿肉60g 鸡骨高汤2汤匙 调味料 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 剩菜变身新吃法, 新春好菜✤澎湃海鲜, 热炒, 花椰菜, 鱼肉 炸鱼变身•喜庆人团圆 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 炸鱼半条 鲜奶150克 蛋白6个 蛋黄1个 青花椰菜1朵 调味料 盐1／2小匙 胡椒粉少许 1 将炸鱼挑 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 花椰菜, 萝卜 小狮王义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 红酱义大利面1盒 蛋1颗 小香肠2条 花椰菜适量 海苔少许 红萝卜片1片 1 把红酱义大利面微波加热，或 […]
人人都爱咖哩料理, 四季豆, 根茎类, 水果, 烧烩, 花椰菜, 萝卜, 高丽菜 红咖哩烩时蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 红萝卜50g 花椰菜50g 玉米笋50g 四季豆50g 芦笋50g 美生菜50g 高丽菜50g 凤梨50 […]
