健康蔬食补充纤维质、热炒、菇类、黄瓜 白酱彩椒 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 红椒半颗 黄椒半颗 小黄瓜半条 洋菇10颗 调味料 白酱2汤勺 1 将红黄彩椒、小黄瓜和洋菇洗净，彩椒先 […]
午后小食、奶类、热炒、蛋、蛋料理 白酱香松炒蛋 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蛋2颗 香松适量 调味料 白酱2汤勺 1 将蛋打散， 用一点点油将蛋煎成稍有厚度的蛋皮盛起待凉。 2 先 […]
国民美食好经典、就爱这辣味 ♫、念念不忘古早味、热炒、萝卜、酱菜轻松出好料 豆豉辣炒菜脯 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 生菜脯70公克 豆豉30公克 辣椒末30公克 蒜末50公克 调味料 辣椒酱1大匙 糖1茶匙 1 先将买来 […]
中式、热炒、肉食主义、芋头、鸡肉 芋烧鸡腿块 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 煮熟鸡腿1支 芋头1颗 葱3支 姜片少许 太白粉少许 高汤少许 调味料 盐少许 1 芋头切块后以中大火炸 […]
中式、便当菜、四季豆、坚果类、柠檬、热炒 开心果炒四季豆 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 四季豆250克 去壳生开心果50克 柠檬半个挤汁 调味料 盐少许 粗黑胡椒适量 1 四季豆去头尾及丝，洗 […]
中式、热炒、猪肉、素食料理、茄子 鱼香茄子 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 长条茄子2条 绞肉80g 葱花20g 姜末10g 蒜末10g 太白粉水 调味料 酱油10g 糖5g 胡椒 […]
中式、便当菜、就爱这辣味 ♫、开胃下酒✤讨喜年菜、热炒、牛肉、美味便当菜！ 辣花生炒牛肉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛肉丝300g 花生50g 葱2支 辣椒1支 调味料 酱油30g 太白粉10g 白糖10g 1 将牛肉丝 […]
中式、便当菜、热炒、猪肉、美味便当菜！、芦笋、菇类、菇菇餐 芦笋三菇五花肉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 芦笋100g 秀珍菇50g 金针菇50g 杏鲍菇50g 五花肉100g 葱1支 姜5片 调味料 盐10g […]
剩菜变身新吃法、小当家特级炒饭、炒饭、热炒、猪肉 红烧肉变身•肉丝蛋炒饭 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 红烧肉2∼3块 青葱1根 鸡蛋1颗 大蒜2粒 白饭1碗 调味料 盐1／2小匙 酱油1小匙 胡椒粉少许 剩 […]
中式、剩菜变身新吃法、卤味、热炒、猪肉、酱菜轻松出好料 卤爌肉变身•瓜子肉燥 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 爌肉2块 脆瓜2块 葱1根 蒜头1粒 香菇3朵 爌肉卤汁1匙 剩菜胜食：卤肉 焢卤料理花时间、费工夫，因 […]
