✧异国传统家乡菜✧, 义式, 健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 慢炖, 茄子, 萝卜 铸铁锅食谱 | 无水普罗旺斯炖菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 洋葱1／2个 红萝卜1／2根 芹菜1／2根 茄子2根 红椒1／2个 大蒜1瓣 番茄糊1包(约18g) 罗 […]
地瓜, 女孩最爱甜点✔, 日式, 旬之味！秋日食材, 素食料理, 薯薯餐 铸铁锅食谱 | 免油炸枫糖拔丝地瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 (2～4人份) 地瓜2条约400g 橄榄油2大匙 枫糖浆2大匙 杏仁片15g 本食谱介绍的做法是无需油炸 […]
中式, 凉拌, 清爽开胃菜, 猪肉, 花椰菜, 香煎 里肌绿花菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪里肌 10片 花椰菜 300g 蒜头 7粒 调味料 水 100cc 盐 适量 黑胡椒 适量 1 下里肌 […]
不瞎不瞎虾料理, 中式, 副餐, 旬之味！秋日食材, 油炸, 鲜虾, 黄金炸物 百合花虾球 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 百合1球 虾仁7～8只 荸荠1颗 青葱2支 虾卵1／2小匙 碎蛋黄（水煮蛋蛋黄切成碎）1／4小匙 调味料 […]
万圣节开趴, 南瓜, 地瓜, 奶类, 起司类, 金黄高纤南瓜料理, 顶瓜瓜 焗烤南瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 南瓜150g 地瓜150g 鲜奶50c.c. 起司丝50g 调味料 砂糖30g 1 将南瓜、地瓜洗净切块 […]
中式, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 聚会必备下酒菜, 贝类 蒜蓉鲜蚵 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 鲜蚵 300g 葱段 2根 地瓜粉 150g 香菜 少许 调味料 蒜碎 2颗 姜碎 10g 辣椒碎 1根 […]
冬瓜, 凉拌, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 顶瓜瓜 百香凉拌冬瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 新鲜冬瓜约500g 新鲜百香果2颗 百香果酱50g 柠檬汁20ml 蜂蜜5g 薄荷叶1片 1 冬瓜去皮、 […]
油炸, 聚会必备下酒菜, 芋头, 鱼肉 芋头鳕香鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 芋头120g 鳕香鱼300g 酥炸粉50g 蒜末4g 辣椒丁3g 葱末3g 1 戴上手套，将芋头去皮后切 […]
为情人做料理♡, 优格, 森林奶油酪梨餐, 清爽开胃菜, 芒果, 营养均衡沙拉, 酪梨, 香蕉 柳橙优格佐酪梨水果 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 芒果1颗 酪梨1颗 香蕉1根 香吉士或柳橙1颗 原味优格30g 柳橙汁20ml 蜂蜜10g 薄荷叶 1片 […]
健康蔬食补充纤维质, 暖暖汤品, 菇类, 豆制品, 高丽菜 高丽菜腐皮菇菇汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 豆皮50g 高丽菜300g 蘑菇30g 新鲜香菇30g 秀珍菇30g 豆腐100g 调味料 盐10g 糖 […]
