中式、便当菜、白菜、菇类、豆制品、闷卤 卤白菜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白菜600克 扁鱼100克 豆皮30克 秀珍菇150克 调味料 鸡粉10克 盐3克 糖5克 1 30克油 […]
中式、便当菜、烹煮、牛肉、美味便当菜！ 和风蒟蒻牛肉烧 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 里肌牛肉70g 蒟蒻40g 调味料 酱油60c.c. 盐1小撮 砂糖1小撮 1 牛肉切成细条状。开小火热 […]
便当菜、健康蔬食补充纤维质、热炒、茭白笋、菌类、萝卜、黄瓜 五色蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 木耳150克 小黄瓜150克 黄豆芽150克 茭白笋150克 红萝卜150克 调味料 米酒15克 鲜味露 […]
冷天进补✧麻油料理、副餐、叶菜类、蛋、蛋料理、香煎 麻油九层塔蛋 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 蛋5个 九层塔150克 调味料 麻油150克 鸡粉5克 盐3克 1 鸡蛋与切碎九层塔、鸡粉、盐搅拌均匀。 […]
中式、便当菜、四季豆、热炒、猪肉 四季豆炒培根 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 四季豆20根 培根2片 蒜头1颗 调味料 盐少许 胡椒少许 香油少许 1 四季豆去头尾与粗丝、切小段，培 […]
中式、便当菜、猪肉、美味便当菜！、香煎 蒜香嫩煎汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪绞肉180g 蒜头5颗 调味料 白胡椒1小撮 盐1小撮 酱油2c.c. 味醂5c.c. 1 蒜头切末。 […]
中式、中药、吃完脸红红番茄餐、排骨汤、滋补养生汤品、烹煮、猪肉、番茄 药膳番茄排骨汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 排骨300公克 杏鲍菇2支 番茄2颗 排骨高汤块1块 红枣5颗 当归3片 枸杞约3克 黄耆4∼5片 调味 […]
早午餐在家吃、早餐、松饼、水果入菜好滋味！、素食料理、香煎 香橙煎饼 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 香吉士半颗 香吉士皮1.5颗的量 蛋1颗 松饼粉1杯 杂粮饭1／3杯 牛奶1／2杯 奶油少许 1 将香吉 […]
午后小食、坚果类、女孩最爱甜点✔、巧克力、谷类、饼干 台湾米香 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 综合坚果（腰果、夏威夷果、核桃、杏仁）1／3杯 白芝麻1小匙 蔓越莓1小匙 十谷（黄金荞麦、大麦、小麦、 […]
中式、凉面、念念不忘古早味、清爽凉面 台式麻酱凉面 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201922 5 月, 2020。 酱料 芝麻酱50g 冷开水30g 酱油10g 酱油膏10g 白砂糖7g 麻油2g 食材 干油面1把（约80g） […]
