中式, 台式热炒, 夏季芒果料理, 水果入菜好滋味！, 热炒, 牛肉, 美味便当菜！, 芒果 芒果炒牛柳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 牛肉300公克 洋葱1/2颗 爱文芒果1颗 香菜2根 甜椒1/4颗 辣椒1根 醃料 香油1大匙 盐巴少许 […]
中式, 健身减重这样吃, 热炒, 牛肉, 美味便当菜！, 萝卜, 酒品, 高丽菜 速炒鲜蔬牛肉便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛里肌肉片（火锅肉片）250g 高丽菜150g 红萝卜30g 醃料 酱油2小匙 米酒1小匙 黑胡椒少许 […]
午后小食, 奶类, 日式, 洋葱, 牛肉, 猪肉, 美味便当菜！, 蛋, 谷类, 起司类, 重现日剧美食, 野餐轻食趣, 饭团 日式汉堡排佐起司饭团 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 醋饭（3个饭团量） 刚煮好的白饭 一碗（180公克） 调味醋（或市售寿司醋）略多于1又1/2匙 洋葱汉堡排 猪 […]
✧异国传统家乡菜✧, 不瞎不瞎虾料理, 奶类, 异国料理, 柠檬, 洋葱, 牛肉, 谷类, 豆类, 酒品, 香料, 鲜虾 叻沙龙虾河粉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 波士顿龙虾1只 切片牛小排4～5片 豆芽菜1把 九层塔4～5片 香菜少许 切丝辣椒少许 紫洋葱圈3片 韭 […]
✧异国传统家乡菜✧, 异国料理, 洋葱, 牛肉, 谷类, 豆类 生牛肉河粉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 切片牛小排肉片约4片 河粉1球 豆芽菜1把 九层塔4～5片 香菜少许 切丝辣椒少许 紫洋葱圈3片 韭菜丁 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 吃完脸红红番茄餐, 洋葱, 牛肉, 番茄, 谷类, 香料 红酱牛肉笔管面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 蒜碎15g 洋葱丝30g 纽西兰牛肉片100g 橄榄油少许 笔管面180g 九层塔少许 红酱1匙 红酱 […]
烹调技巧, 牛肉, 香煎 简单不失败！在家煎出软嫩牛小排！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 市售的牛小排油脂丰富，肉质柔嫩鲜甜，筋膜少，最适合简单香煎后，品尝入口即化的美味，简单搭配 马铃薯泥、 烤蔬菜 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 坚果类, 烹煮, 牛肉, 空心菜, 聚会吃锅最对味, 菇类, 萝卜, 蛋, 谷类, 豆制品, 酒品, 韩式, 韩流美味来袭！, 鱼肉 韩国神仙炉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 主要食材 牛腩 200g 白萝卜 100g 水 1500cc 米酒 100g 葱 20g 大蒜 30g 牛肉丸 […]
✧异国传统家乡菜✧, 健康蔬食补充纤维质, 大侠爱吃汉堡堡, 日式, 牛肉, 猪肉, 重现日剧美食, 高丽菜 不怕挑食！日本家庭的绞肉料理：汉堡排 + 高丽菜卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 初次接待日本亲友访台时，带他们去尝试了台湾的火锅，其中让他们特别惊讶的是火锅料中的丸类与饺类，那种台湾多数人都 […]
中式, 便当菜, 热炒, 牛肉, 美味便当菜！ 韭黄牛肉丝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 牛肉150g 韭黄100g 红辣椒1条 蒜头2个 调味料 盐少许 蠔油1小匙 醃料 盐 米酒 太白粉 白 […]
