日式, 清爽开胃菜, 清蒸, 番茄, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯 和风冰镇秋葵薯泥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 小番茄2颗 秋葵10∼12根 马铃薯1颗 低脂鲜奶30c.c. 调味料 水果醋10c.c. 砂糖少许 1 […]
叶菜类, 吃完脸红红番茄餐, 清蒸, 电锅, 番茄, 花椰菜, 超easy电锅菜 番茄炖时蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 牛番茄1颗 花椰菜适量 青江菜2∼3条 芦笋适量 高丽菜苗2∼3颗 芥兰菜2∼3条 高汤300c.c. […]
吃完脸红红番茄餐, 清蒸, 番茄, 超easy电锅菜, 高丽菜 茄酱海陆高丽菜卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 牛番茄1颗 猪绞肉100克 洋葱末1大匙 葱花1大匙 草虾3∼4只 高丽菜叶2∼3片 太白粉1大匙 调 […]
烘烤, 番茄, 营养三明治, 蛋料理, 谷类, 香煎, 黄瓜 温泉蛋营养三明治 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 长条面包2个 火腿2片 牛番茄1颗 小黄瓜1条 鸡蛋1颗 八角3∼4颗 美乃滋适量 调味料 酱油100c […]
清蒸, 番茄, 糕饼面点, 谷类, 起司类 荷叶乳酪包 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 刈包饼皮3个 鸡蛋3个 乳酪丝3汤匙 牛番茄1颗 酱油1茶匙 九层塔叶6片 调味料 胡椒盐少许 1 刈包 […]
人人都爱咖哩料理, 便当菜, 洋葱, 热炒, 烹煮, 牛肉, 番茄, 萝卜, 闷卤 咖哩牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 牛腩600公克 红萝卜1/2条 洋葱1颗 新鲜姜黄20公克 牛奶500c.c. 牛番茄1颗 葱段150公 […]
人人都爱咖哩料理, 异国料理, 洋葱, 烹煮, 番茄, 薯薯餐, 马铃薯 综合蔬菜咖哩 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 番茄碎100g 洋葱碎100g 带皮马铃薯块70g 蒜末30g 姜碎1大匙 番茄糊1大匙 花椰菜100g […]
义式, 吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 旬之味！秋日食材, 烹煮, 番茄, 香煎, 鱼肉 义式番茄炖秋刀鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 秋刀鱼菲力4片 洋葱末30g 大蒜末30g 西芹末30g 酸豆30g 彩椒末30g 杏鲍菇末30g 番茄 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 番茄, 贝类 鲜蛤蜊蒜香青酱天使面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 天使面 100克 蛤蜊 15颗 蒜头 1颗（切末） 番茄丁 少许 调味料 青酱 60克 白酒 30c.c […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 番茄, 面面俱到 贝壳面衬青豆鳀鱼佐番茄酱汁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 贝壳面 100克 青豆 30克 鳀鱼 20克 起士粉 少许 调味料 红酱 60克 盐 20克 » 推荐你 […]
