中式, 传统客家味, 冬至元宵吃圆仔, 烹煮, 瓜果类, 谷类 茼蒿冬菜咸汤圆 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲜肉汤圆4颗 茼蒿100g 冬菜少许 香菇2朵 肉丝5g 高汤400c.c. 芹菜珠少许 香菜少许 调味 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 玉米, 瓜果类, 素食料理, 花椰菜, 菇类 蒜香水炒五色时蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 青花菜60g 鲜香菇20g 美白菇20g 红甜椒20g 玉米笋20g 调味料 葱风味油10c.c 蒜风味 […]
副餐, 吃豆腐, 烧烩, 猪肉, 瓜果类, 菌类, 豆制品 淮扬名菜 ▪ 文思豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 嫩豆腐1块 火腿丝50g 甜豆荚3根 木耳1片 调味料 高汤300c.c. 米酒1小匙 盐1/2小匙 香 […]
就要「酱」, 抹酱, 果酱, 瓜果类, 醃渍 【果酱】手作梅子果酱 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 去籽青梅1,000g 细砂糖700g 盐300g 柠檬半颗 1 青梅洗净后进行杀青，加盐抓匀静置约1小时 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 沙拉, 瓜果类, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鸡肉 鸡肉沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 烤鸡胸肉150g 萝美生菜50g 莴苣生菜50g 番茄50g 甜椒适量 烤熟松子少许 调味料 姜汁20c […]
瓜果类, 电锅, 花椰菜, 菇类, 超easy电锅菜, 软足类 小卷五蔬果 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小卷180g 杏鲍菇1∼2朵 柳松菇60g 红椒1／4颗 花椰菜1／4颗 绿豆苗少许 橄榄油少许 调味料 […]
人人都爱咖哩料理, 日式, 旬之味！秋日食材, 根茎类, 热炒, 猪肉, 瓜果类 咖哩风味秋时蔬 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 培根3片 莲藕1节 洋葱1／2个 大蒜1瓣 青椒1个 红甜椒1／2个 黄甜椒1／2个 橄榄油少许 调味料 […]
中式, 台式热炒, 热炒, 猪肉, 瓜果类 佛手瓜炒三层肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 佛手瓜225克 三层绞肉37.8克 葱末10克 虾米5克 调味料 盐少许 糖少许 1 佛手瓜切成4等份后 […]
便当菜, 洋葱, 热炒, 瓜果类, 美味便当菜！, 青椒, 鸡肉, 黄瓜 酸甜炒鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡丁小半碗 青椒1／3个 红椒1／3个 黄椒1／3个 洋葱丝小半碗 小黄瓜半条 青葱2根 蒜头2粒 调味 […]
便当菜, 洋葱, 热炒, 瓜果类, 美味便当菜！, 螃蟹 洋葱沙茶蟹腿肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蟹腿肉250克 洋葱半颗 红椒1／4条 豌豆少许 蒜头5颗 调味料 盐少许 鸡粉少许 沙茶酱80克 1 […]
