凉拌, 台风天吃什么？, 开胃菜, 瓜果类, 菇类 金茸菇拌山苏 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 金茸菇罐头1罐 山苏200克 罐头破布子适量 1 山苏洗净后对半切，起锅开大火，待水煮沸时，放入山苏汆烫 […]
中式, 叶菜类, 嫂子卖饺子, 热炒, 猪肉, 瓜果类, 菇类, 面面俱到 拌炒饺子面条 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 饺子皮15张 豆芽菜1碗 韭菜5根 绞肉50g 小干香菇3∼4朵 调味料 酱油1匙 盐少许 1 3张饺子 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 创意料理, 沙拉, 瓜果类, 营养均衡沙拉 栉瓜水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿栉瓜150g 黄栉瓜150g 火龙果80g 芭乐50g 木瓜80g 芝麻叶10g 红绿卷10g 红苋菜 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 异国料理, 浓汤, 烹煮, 瓜果类, 菇类, 顶瓜瓜 栉瓜优格冷汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿栉瓜450g 洋葱50g 西芹50g 巴西利叶10g 蘑菇50g 优格50g 调味料 盐少许 胡椒粉少 […]
中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 副餐, 热炒, 猪肉, 瓜果类, 顶瓜瓜 XO酱佛手瓜炒松阪猪肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 XO酱2大匙 蠔油1大匙 糖1小匙 盐1小匙 食材 佛手瓜1条 松阪猪肉200g 葱段4∼5段 姜片3 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烧烩, 热炒, 瓜果类, 菇类, 软足类 软丝烩油条 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 软丝1尾 草菇115g 笋片115g 豌豆荚115g 丝瓜1／4条 新鲜油条2根 葱段1小碟 蒜段1小碟 […]
冰品饮料, 柠檬, 滋补养生, 瓜果类, 苹果, 豆类 养生扁蒲豆浆汁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 扁蒲350公克 苹果半颗 柠檬汁少许 柠檬片2片 有糖豆浆200c.c. 蜜黑豆5颗 调味料 盐3公克 […]
凉一下饮品, 咖啡, 奶类, 瓜果类 冬焰拿铁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 咖啡豆20克 鲜奶150c.c. 冬瓜砖1,000克 1 起锅开大火，倒入2,000c.c.水量，将冬瓜 […]
为情人做料理♡, 异国料理, 沙拉, 清爽开胃菜, 烹煮, 瓜果类, 营养均衡沙拉, 谷类, 鱼肉 乳酪鲑鱼西洋菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 水管面15g（笔管面最大号，也可选用笔管面） 西洋菜25g 乳酪35g 鲑鱼片40g 核桃10g 无花果 […]
中式, 中药, 早晨暖胃热饮, 滋补养生汤品, 瓜果类, 甜汤, 菌类 黑木耳汁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 黑木耳600g 水1,500c.c. 冬瓜糖砖500g 枸杞适量 1 黑木耳、水放入果汁机中打碎，约需1 […]
