健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 竹笋, 菇类, 菇菇餐, 香料 香草缤纷绿竹笋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 真空包带壳绿竹笋200g 杏鲍菇100g 姜5g 红甜椒20g 黄甜椒20g 迷迭香叶10片 调味料 义 […]
健康蔬食补充纤维质, 开胃菜, 清爽开胃菜, 素食料理, 菇类, 菇菇餐, 香料 一口蔬香卷 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 杏鲍菇150g 小黄瓜1／3条 胡萝卜50g 绿薄荷叶10片 细香葱15支（每支约5cm） 茴香3支（每 […]
健康蔬食补充纤维质, 清爽开胃菜, 素食料理, 聚会必备下酒菜, 萝卜, 醃渍, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式醃萝卜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 萝卜1／2个（400g） 调味料 白醋120ml 糖120ml 盐1小匙 在餐厅享用韩式炸鸡，有不少人是 […]
健康蔬食补充纤维质, 电锅, 素食料理, 豆制品, 超easy电锅菜 鲜梨若素 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 梨子1粒 素肉浆150克 豆薯100克 芹菜末1小匙 姜末1小匙 香菇末1小匙 调味料 酱油1大匙 香油 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 柠檬, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 素食料理, 高丽菜 柠汁高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 高丽菜385g 柠檬汁27g（约2／3个） 橄榄油1大匙 调味料 盐1.5g（约1小匙） 白胡椒粉 少许 […]
健康蔬食补充纤维质, 清爽开胃菜, 醃渍, 高丽菜 花椒高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 高丽菜1／2颗 小黄瓜3条 嫩姜1块 花椒15克 辣椒2条 调味料 贰砂15克 盐5克 白醋30克 香油 […]
健康蔬食补充纤维质, 早午餐在家吃, 菇类, 蛋, 蛋料理, 香煎 鲜蔬蛋包 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 鸡蛋3个 红椒1／3个 黄椒1／3个 蘑菇3朵 蒜头1个 起士条1匙 调味料 盐1匙 鸡粉少许 1 红黄 […]
便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 高丽菜 蠔油炒高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 高丽菜300克 辣椒片少许 蒜末少许 调味料 泰式蠔油1匙 胡椒少许 米酒少许 鸡粉少许 1 以2匙油热 […]
健康蔬食补充纤维质, 就爱这辣味 ♫, 清爽开胃菜, 萝卜, 醃渍, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式萝卜丝 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 调味料 盐12g 韩式红辣椒粉5g 鸡粉少许 食材 白萝卜1条 红辣椒末15g 沙拉油15g 小黄瓜片10片 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 清爽开胃菜, 醃渍 蒜醃青江菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 调味料 糖1茶匙 白醋少许 香油少许 盐巴适量 食材 青江菜600g 蒜头4颗 姜半条 1 青江菜洗净备用。蒜 […]
