✧异国传统家乡菜✧, 不瞎不瞎虾料理, 健身减重这样吃, 凉拌, 柠檬, 沙拉, 泰式, 清爽开胃菜, 瓜果类, 营养均衡沙拉, 软足类, 香料, 鲜虾 泰式酸辣凉拌海鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅3 9 月, 201914 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白虾 10支 中卷 1条 花枝 1只 红黄甜椒 各半颗 西洋芹 1~2片 酸辣酱 柠檬 3颗 辣椒 1支 […]
开胃菜, 沙拉, 清爽开胃菜, 烤箱, 营养均衡沙拉, 面包, 鱼肉 烟燻鲑鱼面包小点 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 奶油莴苣适量 比利时小白菜适量 红酸模适量 法国面包1小段（长约6公分） 烟燻鲑鱼6片 冰镇条状洋葱少许 […]
沙拉, 烘烤, 烤箱, 烤箱食谱, 牛肉, 营养均衡沙拉 香烤牛肉蔬菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 牛里肌120克 茄子片30克 红甜椒片30克 黄甜椒片30克 杏鲍菇片15克 毛豆仁10克 帕马森起士1 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 柠檬, 沙拉, 玉米, 瓜果类, 番茄, 花椰菜, 菇类, 营养均衡沙拉 夏日彩虹温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅21 8 月, 201912 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 绿花菜 2朵 鲜香菇 8朵 红黄甜椒 各2颗 牛番茄 2颗 玉米笋 12根 水 100c.c 沙拉酱 罐 […]
义式, 就爱这辣味 ♫, 沙拉, 烹煮, 营养均衡沙拉, 螃蟹, 贝类, 软足类, 鱼肉, 鲜虾 酸辣海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 大草虾4只 鲑鱼约50克 大干贝2颗 蟹肉5支 花枝半只 红葱头100克 大蒜100克 柠檬1颗 辣椒约 […]
为情人做料理♡, 沙拉, 法式, 菠菜, 营养均衡沙拉, 鱼肉 鲑鱼菠菜莳萝沙拉佐芥末油醋酱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 剥皮鱼4片（每片约170克） 白蘑菇340克 菠菜340克 莳萝130克 红酒醋3大匙 初榨橄榄油165 […]
不瞎不瞎虾料理, 优格, 健身减重这样吃, 沙拉, 营养均衡沙拉, 鲜虾 蓝莓优格虾仁沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蓝莓15g 无糖原味优格160g 虾仁80g 莴苣生菜130g 调味料 蜂蜜20g 1 虾仁洗净、烫熟后 […]
叶菜类, 我的泡菜年代, 沙拉, 烹煮, 牛肉, 营养均衡沙拉, 韩流美味来袭！ 泡菜牛肉莴苣沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 五花牛肉片100g 韩式泡菜40g 莴苣生菜80g 泡菜汁20c.c. 调味料 酱油10c.c. 辣油2 […]
为情人做料理♡, 健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 奶类, 柠檬, 森林奶油酪梨餐, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 泰式, 清爽开胃菜, 美生菜, 菇类, 营养均衡沙拉, 蛋, 谷类, 酪梨, 黄瓜 泰式炸酪梨温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 酪梨 1颗 红藜麦 20g 综合生菜 1把 小黄瓜 3片（长形薄片） 洋菇（切片） 3 朵 香菇（切片） […]
健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 叶菜类, 坚果类, 开胃菜, 我的泡菜年代, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 萝卜, 营养均衡沙拉 免醃渍萝卜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白萝卜1根 小番茄6个 芹菜1把 各式坚果（随喜）1把 酱汁 巴萨米克醋1大匙 胡麻酱1大匙 橄榄油适量 […]
