不出门吃什么？, 早午餐在家吃, 暖胃好粥到, 玉米, 粥品, 苹果, 菇类, 蛋, 谷类, 鸡肉 早餐新选择！一次学会３款「燕麦咸粥」高纤美味10分钟上桌 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 每次吃燕麦片都是配牛奶、优格、豆浆，觉得有点腻？那就跟着菜单研究所，一起动手做做看这3道简单快速的咸燕麦粥吧！ […]
不出门吃什么？, 有菜有饭‧一锅菜饭, 猪肉, 谷类, 韩式, 韩流美味来袭！, 饭料理 韩式「泡菜猪肉炊饭」 一锅搞定一餐 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 食材 白米 3杯（约450公克） 猪五花火锅片 400公克 泡菜 约500公克 洋葱 半颗 干香菇 3朵 葱花 […]
不出门吃什么？, 凉拌, 创意料理, 家常面食, 清爽凉面, 蛋, 面面俱到, 黄瓜 夏日创意新吃法！「凉拌泡面」咸香酸辣好开胃 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 食材 泡面 1包 鸡蛋 2颗 小黄瓜 1根 香肠 3根 酱汁 蒜头 10克 葱 20克 芝麻 5克 孜然粉 3 […]
不出门吃什么？, 中式, 国民美食好经典, 小当家特级炒饭, 念念不忘古早味, 炒饭, 蛋, 谷类 咸蛋黄控必学！蛋香四溢的「金沙炒饭」10分钟快速上桌 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭 1碗 咸鸭蛋 1颗 鸡蛋 1颗 蒜末 适量 葱花 适量 酱油 约1大匙 食材跟步骤看似简单的蛋炒饭 […]
不出门吃什么？, 念念不忘古早味, 早午餐在家吃, 暖胃好粥到, 猪肉, 粥品, 谷类, 顶瓜瓜 蒲仔正当季！古早味「瓠瓜咸粥」私房美味撇步大公开 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 食材 瓠瓜 1颗 猪绞肉 约150g 生米 1杯半(米杯) 蒜头 约5～6瓣 虾米 适量 葱段 适量 水 约5 […]
C2食光｜节气料理, 不出门吃什么？, 日式, 菇类, 蛋, 贝类, 重现日剧美食 布丁般滑嫩的「日式茶碗蒸」鸡蛋、高汤黄金比例这样抓 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 茶碗蒸是日本妈妈必备的家常料理，汤汁里锁进满满的食材风味，大人小孩都喜欢！只要掌握好高汤跟蛋液的比例，以及蒸煮 […]
不出门吃什么？, 家常面食, 影剧美食具现化！, 牛肉, 谷类, 面面俱到, 韩式, 韩流美味来袭！ 《寄生上流》Chapaguri 牛肉炸酱面 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 食材（2碗份量） 骰子牛 300公克 韩式炸酱泡面 1包 韩式乌龙泡面 1包 韩国电影《寄生上流》爆红后，片中 […]
不出门吃什么？, 不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 奶类, 洋葱, 菇类, 饭料理, 鸡肉 黑胡椒奶油嫩鸡丼 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉 1块 洋葱丝 1颗 蒜末 30g 太白粉 适量 白胡椒 少许 盐 少许 葱丝 5g 水 300c […]
不出门吃什么？, 义大利面, 义大利面底家啦, 烹调技巧, 美味便当菜！ 全程免开火！懒人必学「微波炉义大利面」5 种口味任你选 作者Bruce Lee，发布于 📅21 6 月, 2020。 | phpinfo 把食材通通放入保鲜盒，用微波炉加热就能做出美味料理，绝对是懒人们的终极救星！日本料理Youtuber エプロン […]
不出门吃什么？, 义大利面, 义大利面底家啦, 烹调技巧, 美味便当菜！ 全程免开火！「微波炉+保鲜盒」做出 5 道美味义大利面！ 作者Bruce Lee，发布于 📅27 5 月, 20202 1 月, 2018。 | phpinfo 把食材通通放入保鲜盒，用微波炉加热就能做出美味料理，绝对是懒人们的终极救星！日本料理Youtuber エプロン […]
