凉拌, 凉面, 就爱这辣味 ♫, 清爽凉面, 面面俱到, 韩式, 韩流美味来袭！ 韩式拌面线 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 面线1綑 红椒1／4个 黄椒1／4个 水梨1／4颗 红萝卜1／4条 小黄瓜1／2条 高丽菜少许 洋葱1／ […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 凉拌, 清爽开胃菜, 白菜, 鸡肉 凉拌鸡丝大白菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蒜白30g 大白菜450g 鸡胸肉300 蒜头3粒 葱1根 姜1块 调味料 醋33g 麻油2g 盐4g […]
凉拌, 坚果类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 清爽开胃菜, 港式, 聚会必备下酒菜 酸辣蛋酥花生 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 蛋酥花生600克 洋葱少许 辣椒适量 大蒜少许 小黄瓜1/3条 调味料 泰式烧酱适量 1 蛋酥花生放入冷 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 苦瓜, 顶瓜瓜 凉拌豆豉苦瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白肉苦瓜1条 豆豉约5粒 花椒粒约5粒 辣椒片少许 调味料 酱油1汤匙 味醂少许 1 白肉苦瓜洗净后切成 […]
凉拌, 日式, 沙拉, 玉米, 番茄, 美生菜, 花椰菜, 营养均衡沙拉 胡麻和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 青花菜1／4个 玉米笋2支 美生菜150g 萝蔓叶3片 红甜椒1／4个 黄甜椒1／4个 带皮牛番茄半个 […]
凉拌, 开胃菜, 旬之味！秋日食材, 沙拉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 谷类 蜜莲子蔬菜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蜜莲子罐头1罐 腰果少许 熟玉米适量 芦笋200克 小黄瓜1条 西洋芹150克 美生菜1颗 番茄1颗 调 […]
凉拌, 凤梨, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 螃蟹 蟹肉凤梨 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 真空包蟹脚肉适量 凤梨1颗 美生菜1颗 调味料 中华酱适量 义大利油醋酱适量 1 凤梨削皮后，将凤梨梗削 […]
优格, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 森林奶油酪梨餐, 营养均衡沙拉, 酪梨 黑豆酪梨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 罐头蜜黑豆1罐 酪梨1颗 草莓优格1罐 美乃滋适量 1 酪梨去皮后，先对半切，挖出里头的籽后，再切成一口 […]
凉拌, 台风天吃什么？, 开胃菜, 瓜果类, 菇类 金茸菇拌山苏 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 金茸菇罐头1罐 山苏200克 罐头破布子适量 1 山苏洗净后对半切，起锅开大火，待水煮沸时，放入山苏汆烫 […]
Party Time, 凉拌, 开胃菜, 异国料理, 木瓜, 水果入菜好滋味！, 鱼肉 燻鲑木瓜卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 烟燻鲑鱼100克 熟木瓜80克 紫苏叶4片 紫洋葱20克 酸奶油20克 酸豆4颗 1 紫洋葱切丝泡水。燻 […]
