凉拌, 日式, 沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 苹果, 营养均衡沙拉, 高丽菜 日式和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 和风酱20g 食材 莴苣20g 绿卷菜5g 萝美生菜10g 紫色高丽菜10g 苹果片少许 橘子果肉少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 柠檬, 沙拉, 泰式, 洋葱, 番茄, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 泰式鸡丝沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉30g 红辣椒丝5g 小黄瓜丝5g 洋葱丝5g 花生粒少许 柠檬半颗 小番茄2∼3颗 莴苣生菜丝2 […]
凉拌, 柠檬, 沙拉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 高丽菜 凯萨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 萝美生菜20g 小番茄2∼3颗 面包丁3g 培根末2g 起士粉2g 莴苣5g 绿卷菜2g 紫色高丽菜2g […]
健身减重这样吃, 凉拌, 森林奶油酪梨餐, 清爽开胃菜, 蛋, 豆制品, 酪梨 酪香拼盘 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 酪梨1个 嫩豆腐1盒 皮蛋4颗 紫鱼片2大匙 葱花少许 蒜末少许 调味料 酱油1大匙 香油少许 1 嫩豆 […]
凉拌, 创意料理, 沙拉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 蛋料理, 黄瓜 皮蛋豆花沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 原味豆花1杯 皮蛋1颗 美生菜5～6片 小黄瓜1／4条 番茄1个 罗曼生菜3～4片 甘草粉少许 调味料 […]
凉拌, 沙拉, 牛肉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 卤味拼盘沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 卤牛腱300公克 冰镇鸡翅1～2支 美生菜5～6片 小黄瓜1／4条 番茄1个 甜椒1／3个 紫莴苣1／3 […]
丝瓜, 凉拌, 凉面, 泰式, 清爽凉面, 鲜虾 泰式凉拌翠玉丝瓜冬粉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 短筒丝瓜丝40g 冬粉150g 红萝卜丝30g 鸡蛋1颗 小番茄3∼4粒 樱花虾20g 蒜泥10g 姜泥 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 鸭肉 XO酱拌鸭掌 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 去骨鸭掌200克 调味料 XO酱2大匙 盐少许 麻油少许 1 将一锅水煮滚，放入鸭掌烫熟。 2 鸭掌沥干 […]
中式, 凉拌, 凉面, 清爽凉面, 萝卜 糖醋凉面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 火腿条30克 葱丝10克 红萝卜丝20克 熟鸡丝30克 蛋1颗 白芝麻少许 凉面50克 调味料 糖醋酱汁 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 沙拉, 营养均衡沙拉, 蛋, 蛋料理 蔬菜丁蛋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鸡蛋2颗 玉米粒少许 罐头凤梨果肉2片 莴苣生菜叶100g 小黄瓜片少许 调味料 和风酱2汤匙 1 取出 […]
