不瞎不瞎虾料理, 凉拌, 沙拉, 花椰菜, 营养均衡沙拉, 香料, 鲜虾 花椰菜螯虾沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 螯虾4只 青花椰菜30g 白花椰菜30g 综合生菜150g 小番茄5颗 黑橄榄4颗 青橄榄4颗 水牛起士 […]
凉拌, 山药, 沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉 山药双笋油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 山药100公克 芦笋2~3条 玉米笋2条 红葱头2粒 综合生菜适量 橄榄油10ml 调味料 红酒醋30m […]
凉拌, 沙拉, 泰式, 清爽开胃菜, 营养均衡沙拉, 软足类, 鲜虾 泰式凉拌海鲜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 花枝1／2条 虾仁5~6只 芹菜2~3根 洋葱半颗 柠檬汁30c.c. 油葱酥适量 调味料 鱼露50c. […]
凉拌, 柠檬, 清爽开胃菜, 藻类 柠檬海带丝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 海带丝600克 蒜20克 姜2块 新鲜辣椒1根 柠檬2个 调味料 酱油30克 米酒30克 乌醋30克 砂 […]
中式, 凉拌, 烹煮, 聚会必备下酒菜, 藻类, 鱼肉 海带拌小鱼干 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 干海带1条 丁香小鱼干1大碗 姜丝适量 辣椒1条 白芝麻适量 凉拌酱汁 酱油1／2碗 冰糖1大匙 1 干 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 中药, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 典藏年味✤, 凉拌, 慢炖, 汤品, 羊肉 川椒炖双宝 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 羊小排6支 羊肚100g 当归2片 枸杞少许 姜丝20g 香菜少许 调味料 米酒少许 鸡高汤适量 关于北 […]
凉拌, 台风天吃什么？, 家常面食, 猪肉, 白菜, 面面俱到, 鱼肉 茄汁鲭鱼拌面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 干面150克 茄汁鲭鱼罐头1／2碗 辣猪肉罐头1／2碗 蒜头2∼3颗 小白菜3∼4根 沙拉油1匙 调味料 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 芦笋, 菇类, 菇菇餐 蒜泥杏鲍菇芦笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 细芦笋1小把 杏鲍菇3朵 橄榄油适量 调味料 盐少许 蒜泥酱适量 1 杏鲍菇洗净、擦干表面水分，切成每片 […]
凉拌, 清爽小黄瓜, 清爽开胃菜, 黄瓜 麻香黄瓜粉皮 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小黄瓜2条 绿豆粉皮1张 调味料 白醋15克 贰砂5克 冰糖7.5克 盐5克 芝麻酱20克 香油15克 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 清爽开胃菜, 茄子 香菜芝麻茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茄子2条 香菜5克 白芝麻15克 姜末15克 蒜末15克 辣椒末15克 调味料 辣油5克 贰砂5克 乌醋 […]
