不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 便当菜, 美味便当菜！, 蛋, 谷类, 香煎, 鸡肉 麦年煎鸡胸 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉1片 蛋1粒 面粉50g 香菜2根 调味料 义大利肉酱2大匙 1 鸡胸肉去皮，以逆纹方式片成厚约0 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 热炒, 美味便当菜！, 香料, 鸡肉 薰衣草鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉250克 红辣椒干20克 葱1支 蒜头2颗 干燥薰衣草10克 白酒15c.c. 调味料 鸡粉少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 就爱这辣味 ♫, 美味便当菜！, 萝卜, 鸡肉, 黄瓜 麻辣铁板鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉300克 小黄瓜50克 红萝卜50克 辣椒片15克 蒜末15克 太白粉水少许 调味料 盐1／2匙 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 便当菜, 泰式, 美味便当菜！, 鸡肉 酸辣椰汁鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉300g 鸡骨50g 洋葱1颗 胡萝卜1根 蒜苗1支 酱汁材料 泰式酸辣酱30g 椰奶20g 砂糖 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 便当菜, 洋葱, 烹煮, 美味便当菜！, 菇类, 鸡肉 牛奶鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉300g 蘑菇600g 牛奶480c.c. 洋葱1／2颗 起士粉少许 太白粉少许 调味料 盐少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 有菜有饭‧一锅菜饭, 电锅, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 鸡肉 香菇鸡丁蒸饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 香菇3朵 鸡胸肉60g 冷冻白饭1碗 高丽菜丝少许 洋葱丝少许 木耳丝少许 调味料 盐巴少许 胡椒粉少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 健身减重这样吃, 凉拌, 国民美食好经典, 烹煮, 玉米, 美味便当菜！, 花椰菜, 酒品, 鸡肉, 黄瓜 咸水鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉 2块（约300公克） 花椰菜 1颗 玉米笋 约6支 小黄瓜 1~2支 葱花适量 醃料 盐1小匙 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 健身减重这样吃, 凉面, 清爽凉面, 番茄, 美味便当菜！, 蛋, 谷类, 豆制品, 鸡肉, 黄瓜 鸡丝凉面便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（4人份） 油面（约500公克） 鸡胸肉 2块（约400公克） 鸡蛋 3颗 小黄瓜 2条 牛番茄 2颗 酱 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 健身减重这样吃, 台式热炒, 森林奶油酪梨餐, 热炒, 美味便当菜！, 酪梨, 鸡肉 酪梨炒鸡胸肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（3~4人份） 鸡胸肉200g 酪梨（切块）1个 柠檬汁（可省略）少许 醃料 嫩姜片少许 酱油1大匙 蠔油 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 丰盛团圆✤鸡鸭牛羊, 台式热炒, 国民美食好经典, 坚果类, 开胃下酒✤讨喜年菜, 热炒, 美味便当菜！, 聚会必备下酒菜, 肉食主义, 酒品, 鸡肉 腰果鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉 2片 腰果 150g 蒜头 3粒 辣椒 1根 青葱 2根 醃料 盐巴 少许 白胡椒 少许 水 适 […]
