地瓜, 微波炉, 日式, 牛肉, 薯薯餐, 谷类, 饭料理 微波炉料理 | 红牛地瓜茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 地瓜300克 牛五花肉片50克 红茶茶包1包 香菜少许 熟白饭1碗 调味料 盐巴少许 1 地瓜切块，放进 […]
吃鱼好处多多, 奶类, 暖暖汤品, 浓汤, 烹煮, 薯薯餐, 马铃薯, 鱼肉 鲑鱼时蔬浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲑鱼100g 芦笋3支 莳萝（茴香）少许 鲜奶油100c.c. 鲜奶100c.c. 面粉100g 奶油3 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 奶类, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 烹煮, 薯薯餐, 马铃薯, 鸡肉 鸡蓉玉米浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 甜玉米罐头1罐 月桂叶2片 蒜末适量 洋葱半颗 马铃薯1颗 鲜奶油100c.c. 奶油30g 鲜奶100 […]
奶类, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 烹煮, 薯薯餐, 谷类, 香料 奶油洋葱汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 洋葱1.5颗 月桂叶2片（提味用，可依个人喜好添加） 蒜末适量 红葱头末适量 鲜奶油100c.c. 鲜奶 […]
地瓜, 电锅, 薯薯餐 橙香地瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 地瓜1条 浓缩柳橙汁3大匙 调味料 糖少许 1 地瓜削皮后，剖成两半。于地瓜中淋上浓缩柳橙汁、并抹上少许 […]
沙拉, 烹煮, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 蛋, 蛋料理, 马铃薯 马铃薯蛋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯１颗 水煮蛋１颗 葡萄干数颗（也可以用黑橄榄取代） 牛奶１汤匙 调味料 黑胡椒１汤匙 盐１汤匙 1 […]
中式, 副餐, 妈妈味怀旧卤肉, 猪肉, 薯薯餐, 马铃薯 卤肉炖蒟蒻马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 马铃薯2颗 蒟蒻卷5条 卤肉300g 调味料 盐10g 鸡粉5g 1 马铃薯洗净后去皮、切成小块。 2 […]
为情人做料理♡, 奶类, 开胃菜, 油炸, 法式, 菇类, 菇菇餐, 薯薯餐, 马铃薯 蘑菇马铃薯煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯1颗 洋葱1／6颗 蘑菇1又1／4小碗 香菇1小碗 鲍鱼菇１小碗 培根2片 面粉1小碗 巴西里少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 台式热炒, 就爱这辣味 ♫, 热炒, 美味便当菜！, 薯薯餐, 马铃薯, 鸡肉 辣炒马铃薯鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（3~4人份） 鸡胸肉1付 马铃薯2个 辣椒1～2支 姜片适量 酱油2大匙 盐适量 醃料 酱油1小匙 蠔油 […]
