吃鱼好处多多, 清蒸, 烹煮, 薯薯餐, 香煎, 马铃薯, 鱼肉 鲑鱼松薯饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 鲑鱼150g 马铃薯1.5个 起士粉2杯 鸡蛋1／2个（打散成蛋液） 面粉1杯 青葱1根 橄榄油3汤匙 […]
奶类, 薯薯餐, 香料, 香煎, 马铃薯 迷迭香马铃薯 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯100克 新鲜迷迭香10公分3条 调味料 美乃滋 胡椒粉 盐少许 1 马铃薯洗净切成小丁状（削皮或 […]
中式, 菇类, 薯薯餐, 蛋, 蛋料理, 马铃薯 可爱马铃薯烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 马铃薯约半颗量 洋菇3～4朵 培根两片 蛋4颗 调味料 盐少许 酱油1大匙 番茄酱适量 1 马铃薯削皮切 […]
中式, 热炒, 茄子, 薯薯餐, 青椒, 马铃薯 东北地三鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 茄子1个 马铃薯1颗 青椒1颗 红椒1颗 黄椒1颗 葱1支 蒜头3颗 太白粉水少许 调味料 盐巴适量 醋 […]
人人都爱咖哩料理, 异国料理, 洋葱, 烹煮, 番茄, 薯薯餐, 马铃薯 综合蔬菜咖哩 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 番茄碎100g 洋葱碎100g 带皮马铃薯块70g 蒜末30g 姜碎1大匙 番茄糊1大匙 花椰菜100g […]
慢炖, 薯薯餐, 马铃薯, 鸡肉 洋葱土豆炖鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡半只 中型马铃薯2个 红萝卜1条 洋葱1个 葱1根 调味料 酱油1大匙 香菇素蠔油1／2匙 米酒1大匙 […]
Party Time, 奶类, 法式, 薯薯餐, 起司类, 马铃薯 法式马铃薯泥 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（2～3人份） 马铃薯1.5颗 鲜奶油55c.c. 肉桂粉1小撮 奶油1匙 橄榄油1匙 巴西里1小撮 帕玛 […]
午后小食, 围炉宴客✤年味糕点, 地瓜, 玉米, 薯薯餐, 香煎 玉米地瓜饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 地瓜2条 玉米粒1汤匙 玉米浓汤包个人包1包 面粉少许 调味料 鸡粉少许 1 地瓜洗净后去皮，全切成小块 […]
健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 围炉宴客✤年味糕点, 地瓜, 素食料理, 薯薯餐, 豆类 黑豆地瓜球 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 地瓜300g 黑豆24∼40颗 椰子粉50g 1 将地瓜削皮、切成2×2cm块状、蒸10∼15分钟后放凉 […]
沙拉, 美生菜, 营养均衡沙拉, 薯薯餐, 马铃薯 马铃薯脆片沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 马铃薯1颗 鸡汁口味洋芋片3∼4片 美生菜30g 调味料 盐少许 胡椒粉少许 胡麻酱10c.c. 1 将 […]
