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南瓜洋葱浓汤

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201920 1 月, 2018。

食材 南瓜（中型）1个 洋葱 1个 蒜瓣 5个 鲜奶 100c.c. 橄榄油 适量 盐、黑胡椒 适量 金黄、甜 […]

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人参糯米鸡汤

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 20199 12 月, 2019。

食材 肉鸡 1只 人参 1/2根 圆糯米 60g （泡水） 生栗子 80g （泡水） 红枣 5颗 （泡水） 大 […]

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电锅上菜 | 红酒炖牛腱

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 20192 4 月, 2016。

食材 牛腱 1块（约600-700g） （汆烫） 红/白萝卜 各150g （切块） 洋葱 100g （切块） […]

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半煎炸南瓜可乐饼

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201910 5 月, 2019。

食材 南瓜泥 200g 马铃薯泥 50g 洋葱末 50g 奶油 1大匙（约15g） 橄榄油 适量 裹粉 低筋面 […]

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豆浆喝不完别倒掉！还有这么多料理妙用...

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201923 12 月, 2017。

豆浆买太多，喝不完该怎么办？不小心放到过期，倒掉觉得很可惜？营养丰富、清甜可口的豆浆，除了饮用以外，用途可不少 […]

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墨西哥肉酱薯泥

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201923 9 月, 2018。

食材 牛绞肉 200g 洋葱 30g （切碎） 红萝卜 20g （切碎） 西芹 20g （切碎） 青椒 20g […]

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清蒸红烧豆腐狮子头

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201922 12 月, 2017。

食材 猪绞肉 160克 板豆腐 1/4盒 白菜 1/2颗 糙米 40克 葱 1-2根 姜 1-2片 鸡蛋 1颗 […]

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Smiley face饮食观念

经痛不能当归、四物乱补！中医：每天一杯热柠檬汁更好

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201916 7 月, 2019。

常言道「十女九寒」，意即不少女性朋友都属于寒性体质，手脚冰冷、腰膝凉痛、腹冷而泻，每月经期来临时，饱受痛经、腰 […]

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姜丝嫩煎鸡肉 + 南瓜葱蛋

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 201924 11 月, 2016。

食材 鸡胸肉 1片（150克） 青花椰 1/2颗 南瓜 100克 鸡蛋 2颗 糙米 40克 葱 1-2根 姜 […]

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古早味芋头焖鸡

作者Bruce LeeSmiley face，发布于 📅30 11 月, 20192 1 月, 2016。

食材 去骨鸡腿肉 1片（150克） 芋头 1/2颗 红萝卜 1/2根 洋葱 1/4颗 干香菇 2朵 糙米 40 […]

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