义式, 早午餐在家吃, 芦笋, 蛋, 蛋料理 芦笋培根烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 鸡蛋4颗 芦笋4支 鲜奶油2大匙 培根2片 帕马森干酪1大匙 百里香1小匙 1 鸡蛋、鲜奶油、帕马善干酪 […]
中式, 油炸, 瓜果类, 蛋, 谷类, 黄金炸物 金沙佛手瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 盐少许 食材 佛手瓜1条 咸鸭蛋黄4颗 鸡蛋1颗 面粉适量 酥炸粉适量 1 佛手瓜洗净、对切、去籽后切 […]
健康蔬食补充纤维质, 旬之味！秋日食材, 清爽开胃菜, 萝卜, 醃渍 柚香大根 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 白萝卜1根（约600g） 香柚粉少许 白柚丝少许 调味料 盐1茶匙 糖1茶匙 1 白萝卜洗净削皮后剖半， […]
中式, 传统客家味, 念念不忘古早味, 热炒, 猪肉, 醃渍 蒜苗炒咸猪肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 五花肉1斤 蒜苗适量 盐适量 1 五花肉洗净，装进干净的塑胶袋中，撒入少许盐。封紧塑胶袋后，左右摇晃让盐 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 水果, 清爽开胃菜, 醃渍 香根西瓜皮 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 调味料 糖1茶匙 白醋少许 辣豆瓣酱少许 盐少许 花椒油少许 食材 西瓜白肉部位600g 辣椒1∼2条 香菜根 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 瓜果类 百香果凉拌佛手瓜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 佛手瓜半条 调味料 百香果酱2大匙 1 佛手瓜洗净、对切、去籽后切成厚片。 2 以滚水烫约2分钟待熟透， […]
中式, 吃鱼好处多多, 热炒, 顶瓜瓜, 鱼肉, 黄瓜 大黄瓜糖醋鱼片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 调味料 番茄酱10c.c. 酱油15c.c. 白醋8c.c. 砂糖5g 蠔油5c.c. 食材 大黄瓜半条 草鱼 […]
叶菜类, 沙拉, 牛肉, 萝卜, 营养均衡沙拉 牛肉胡萝卜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 菊苣1／4颗 苜蓿芽1小碗 葱3根 胡萝卜1／2条 葡萄干1／4小碗 牛肉片50g 杏仁片10g 调味料 […]
中式, 清蒸, 猪肉, 电锅, 超easy电锅菜, 顶瓜瓜, 黄瓜 大黄瓜镶肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 大黄瓜1条 猪绞肉120g 番茄半颗 太白粉10g 调味料 盐10g 黑胡椒粉5g 薄盐酱油20c.c. […]
Party Time, 不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 营养均衡沙拉, 鸡肉 鸡肉串沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 莴苣1／2颗 红菜20g 菠菜20g 芝麻菜20g 口袋饼1 片 番茄片5片 小黄瓜片5片 鸡胸肉80g […]
