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菜谱食谱侦探

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✧异国传统家乡菜✧、义大利面、义大利面底家啦、义式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、南瓜、洋葱、瓜果类、番茄、谷类、金黄高纤南瓜料理、香料

义式蔬菜酱南瓜面疙瘩

食材(6人份) 南瓜泥 1罐(425g) 全麦面粉 2又3/4杯 水 8∼10杯 海盐 1茶匙 蔬菜高汤 2汤 […]

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南瓜、女孩最爱甜点✔、奶类、甜点轻食、蛋、金黄高纤南瓜料理

南瓜煎饼

食材(12份) 全麦面粉 2杯 苏打粉 1茶匙 泡打粉 1茶匙 海盐 1/2茶匙 南瓜派香料1汤匙 替代蛋(2 […]

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✧异国传统家乡菜✧、为情人做料理♡、健康蔬食补充纤维质、南瓜、坚果类、法式、洋葱、瓜果类、番茄、茄子、酒品、香料

普罗旺斯炖菜

普罗旺斯炖菜是法国南部普罗旺斯和尼斯的传统乡村家常菜,为各种蔬菜炖煮而成的杂烩,主要是茄子、洋葱,栉瓜、番茄、 […]

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为情人做料理♡、女孩最爱甜点✔、甜点轻食、蛋

马林糖

食材 蛋白2个 糖粉90克 醋2滴 色素三种 马林糖是用蛋白和糖就能完成的疗愈系蛋白霜甜点,外酥内软,入口即化 […]

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∷少女心喷发草莓季∷、为情人做料理♡、女孩最爱甜点✔、派塔、草莓

新鲜草莓派

食材(8人份) 坚果派皮1份 新鲜草莓(切片)1又1/2杯 水3/4杯 整颗草莓(冷冻或新鲜)1杯 玉米粉4汤 […]

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饮食观念

燕麦可以降低胆固醇?厚的麦片比较营养?

燕麦不仅是懒人料理的食材首选,更有着许多营养素和功效,其中又以高膳食纤维含量著名,每100公克含有8.5克,是 […]

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凤梨、日式、水果入菜好滋味!、洋葱、牛肉、猪肉、肉食主义、苹果、酒品、重现日剧美食、饭料理

日式烧肉火山饭

食材 苹果汁300克 凤梨(切片)300克 啤酒200克 洋葱1颗 酱油540克 糖350克 香油20克 黑芝 […]

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为情人做料理♡、异国料理、排餐、猪肉、酒品

奥地利传统小里肌肉镶肉

食材 猪小里肌肉150g 猪绞肉50g 蔓越莓干5g 猪网油1张约20g 白酒10c.c. 芦笋2根 香料油 […]

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2019✤宫廷豪华年菜、中式、吃豆腐、慢火「煲」出的美味、竹笋、羹汤、菇类、萝卜、藻类、解密!名店食谱、豆制品、豆类、鲜虾

发财豆腐羹

食材(2~4人份) 中华豆腐1/2盒 红萝卜112g 竹笋112g 素虾仁2粒 香菇1朵 素肉羹2粒 发菜少许 […]

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2019✤宫廷豪华年菜、中式、五谷杂粮、嫂子卖饺子、慢火「煲」出的美味、竹笋、菇类、菌类、解密!名店食谱、豆制品

于翅云吞煲

食材(2~4人份) 素于翅75g 白果8粒 芦荟75g 笋丝75g 香菇1朵 云吞8粒 黑木耳丝371/2g( […]

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