✧异国传统家乡菜✧、午后小食、就爱这辣味 ♫、我的泡菜年代、萝卜、谷类、软足类、野餐轻食趣、韩式、韩流美味来袭！ 韩式忠武饭卷 食材 中卷1支 白饭300克 海苔4片 香油少许 盐适量 白芝麻适量 白萝卜200克 白醋100克 糖100克 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、吃鱼好处多多、影音食谱 ♪、慢火「煲」出的美味、新春好菜✤澎湃海鲜、煲汤、芋头、酒品、香料、鱼肉 元气鲈鱼煲汤 食材(2~4人份) 鲈鱼1尾 姜片4片 葱段4段 蒜头4颗 芋头片8片 猪骨高汤1000c.c 枸杞少许 香菜 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、豆类、酒品、鱼肉 百秒黄花鱼 食材(2~4人份) 黄花鱼1尾 老姜块6块 葱段6段 水200cc 调味料 米豆酱泥适量 花雕酒少许 盐巴少许 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、吃鱼好处多多、新春好菜✤澎湃海鲜、洋葱、酒品、香煎、鱼肉 软煎黄花鱼 食材(2~4人份) 黄花鱼1尾 紫洋葱丝少许 姜丝少许 辣椒丝少许 葱丝适量 水250cc 调味料 酱油适量 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、健康蔬食补充纤维质、暖暖汤品、浓汤、玉米、番茄、菇类、豆类、过年清爽✤蔬食年菜、马铃薯、高丽菜 十锦蔬菜浓汤 食材 牛蕃茄数颗（主食材，量多些，汤头会更有滋味） 高丽菜半个 芹菜1把 新鲜香菇数朵 甜玉米 去壳毛豆 胡萝 […]
✧异国传统家乡菜✧、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、南瓜、异国料理、暖暖汤品、洋葱、煮一锅炖饭、瓜果类、番茄、萝卜、谷类、豆类、饭料理、香料、高丽菜、高汤 多明尼加炖汤 食材(6~8人份) 蔬菜高汤（分开盛装）6杯 中型洋葱（切丁）1颗 大蒜（磨碎）4瓣 新鲜芫荽（切碎）1/4杯 […]
✧异国传统家乡菜✧、义大利面、义大利面底家啦、义式、健康蔬食补充纤维质、健身减重这样吃、南瓜、洋葱、瓜果类、番茄、谷类、金黄高纤南瓜料理、香料 义式蔬菜酱南瓜面疙瘩 食材(6人份) 南瓜泥 1罐(425g) 全麦面粉 2又3/4杯 水 8∼10杯 海盐 1茶匙 蔬菜高汤 2汤 […]
