为情人做料理♡, 吃鱼好处多多, 根茎类, 香料, 香煎, 鱼肉 香草鲑鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 轮切鲑鱼1片 葱1/2根 姜2片 迷迭香10g 黑胡椒少许 醃料 盐1/2茶匙 米酒1茶匙 胡椒1/6茶 […]
健身减重这样吃, 异国料理, 洋葱, 热炒, 电锅, 番茄, 菇类, 谷类, 饭料理, 鲜虾 低GI料理 | 西班牙彩椒糙米饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 糙米40g 鲜虾80g 牛番茄100g 洋葱50g 黄椒25g 红椒25g 蘑菇25g 蒜头10g 调味 […]
早午餐在家吃, 海鲜, 菠菜, 蛋, 蛋料理, 起司类, 香煎 菠菜起士蛋卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 材料 鸡蛋3颗 菠菜叶6片 起士丝60g 蟹肉丝50g 调味料 盐1/3茶匙 鸡粉1/2茶匙 海苔香松1茶匙 […]
饮食文化 到嘉义必吃！揭秘火鸡肉饭的 4 大美味关键！ 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 嘉义是火鸡肉饭的代名词，火鸡肉饭也是到嘉义必尝的在地美味之一。米饭上头淋上鸡汁或卤汁，油亮色泽诱人，扑鼻香气更 […]
为情人做料理♡, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 巧克力, 甜蜜蜜巧克力❤ 松露巧克力 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 杯子蛋糕3个 动物性奶油20g 鲜奶油25g 白兰地10c.c. 巧克力适量 杏仁角适量 防潮可可粉适量 […]
巧克力, 早晨暖胃热饮, 甜蜜蜜巧克力❤ 谷意盎然热巧克力 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 工具 小型打蛋器 食材 鲜奶200c.c. 黑芝麻（粉）10g 70%黑巧克力豆40g 榛果果酱约10c.c. […]
万圣节开趴, 水果, 甜点, 脸红红苹果料理, 苹果 【万圣节食谱】孟克的呐喊人脸果汁 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 苹果3颗 覆盆莓果汁（约1,500c.c.） 工具 水果刀 小型挖球器（双头） 1 苹果削皮、从左右两侧 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 凉拌, 凉面, 日式, 清爽凉面, 清爽小黄瓜, 面面俱到, 鸡肉, 黄瓜 低GI料理 | 日式荞麦鸡肉冷面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉70g 小黄瓜125g 红萝卜30g 白萝卜30g 海苔丝5g 青葱10g 荞麦面条31g 芭乐1 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 电锅, 贝类, 起司类, 超easy电锅菜, 面面俱到 干贝义面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 食材 冷冻干贝4～5颗 义大利卷面4～5卷 辣椒1条 洋葱半颗 白酒少许 橄榄油少许 起士粉少许 调味料 义大 […]
中式, 中药, 健康蔬食补充纤维质, 凉夏吃竹笋, 念念不忘古早味, 电锅, 竹笋, 超easy电锅菜, 闷卤 鸡油闷笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 食材 竹笋180g 嫩姜1条 枸杞6～8颗 鸡油1小块 橄榄油少许 调味料 鸡粉半汤匙 香油半汤匙 1 枸杞泡 […]
