凉一下饮品、果汁、滋补养生、牛蒡 牛蒡汁 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 牛蒡1根 红萝卜1根 马铃薯1颗 苹果2片 1 牛蒡、红萝卜、马铃薯刷洗干净，如果为有机食材，可不削皮直 […]
健康蔬食补充纤维质、凉一下饮品、果汁、水果 奇异果汁 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 奇异果2颗 水250c.c. 蜂蜜15c.c 1 将奇异果的外皮先用清水冲洗干净。 2 先将奇异果两端的 […]
优格、凉一下饮品、果汁、水果 蓝莓优酪 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 新鲜蓝莓20g 苹果2小片 优酪150c.c. 水100c.c. 蜂蜜30g 1 新鲜蓝莓以清水洗净后， […]
健康蔬食补充纤维质、凉一下饮品、果汁、滋补养生 蔬菜汁 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 小白菜1小把 青江菜1小把 白苋菜1小把 苜蓿芽1小把 芭蕉1小块 柠檬1小片 凤梨2片 葵花籽1大匙 […]
凉一下饮品、凤梨、果汁 凤梨汁 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 凤梨1／6个 苹果2／3个 柠檬片1小片 水250c.c. 蜂蜜适量 1 将凤梨的外皮用刷子以清水刷洗干 […]
凉一下饮品、夏季芒果料理、果汁、芒果 芒果牛奶 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 金煌芒果1／2颗 牛奶150c.c. 水250c.c. 葵花籽1小匙 1 将芒果外皮洗净、削皮后，将芒果 […]
Party Time、吃完脸红红番茄餐、开胃菜、清爽开胃菜、番茄、聚会必备下酒菜、起司类、野餐轻食趣 番茄乳酪冷盘 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 番茄1颗 马兹瑞拉起士100g 萝蔓生菜 适量 调味料 义大利醋10c.c. 橄榄油30c.c. 盐少许 […]
开胃菜、异国料理、沙拉、薯薯餐、马铃薯 德式洋芋 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 马铃薯2颗 德式香肠1／2条 芥末籽酱10g 洋葱1小块（约50g） 青葱末1匙 美乃滋50g 酸奶15 […]
为情人做料理♡、开胃菜、异国料理、鸭肉 芥香鸭胸卷 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 鸭胸1个（约400g） 四季豆1小把 法国面包2／3条 生菜叶适量 橄榄油1匙 薯泥 马铃薯1个 盐少许 […]
沙拉、脸红红苹果料理、苹果、营养均衡沙拉、马铃薯 鲜苹芥香洋芋 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 苹果1／2颗 红皮马铃薯1个 四季豆2∼3根 红甜椒1／6个 黄甜椒1／6个 去皮新鲜柳橙片6∼7片 新 […]
