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中式、健康蔬食补充纤维质、凉夏吃竹笋、热炒、竹笋、菇类

豆苗双冬

食材 竹笋1支 香菇4朵 大豆苗200g 太白粉水少许 调味料 蠔油1匙 糖1匙 盐少许 1 竹笋入电锅、外锅 […]

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叶菜类、玉米、美味便当菜!、萝卜、蛋

金沙综合时蔬

食材 咸蛋1颗 青江菜3束 玉米笋4条 红萝卜20g 鸡高汤1茶匙 1 青江菜洗净,把头部去掉,并切成两段。红 […]

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中式、便当菜、健康蔬食补充纤维质、四季豆

蒜拌四季豆

食材 四季豆1大把 蒜头适量 辣椒适量 调味料 胡椒盐1小匙 鸡粉1小匙 1 四季豆去除粗纤维,洗净后擦干。 […]

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中式、便当菜、卤肉、猪肉、美味便当菜!

葱烧排骨

食材 猪小排500g 青葱2大把 调味料 酱油3大匙 冰糖1大匙 乌醋1大匙 米酒1大匙 1 葱切大段备用;准 […]

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夏季芒果料理、就要「酱」、果酱、芒果

芒果淋酱

食材 新鲜芒果100克 细砂糖30克 果冻粉3克 1 将芒果放入果汁机内,中速绞打至果泥状。 2 芒果泥倒进锅 […]

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坚果类、女孩最爱甜点✔、奶类、奶酪、豆制品

黑豆浆芝麻鲜奶酪

食材 动物性鲜奶油250克 无糖黑豆浆250克 黑芝麻粉2小匙 细砂糖50克 吉利丁4片 白兰地酒3克 香草豆 […]

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地瓜、女孩最爱甜点✔、奶类、奶酪、薯薯餐

薯香奶酪

食材 动物性鲜奶油250克 牛奶250克 细砂糖50克 熟地瓜115克 吉利丁5片 白兰地酒3克 香草豆荚1/ […]

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就要「酱」、日式、酱料、重现日剧美食

寿司醋

食材 苹果醋180克 细冰糖80克 昆布干3公分 盐6克 味醂20克 白醋100克 1 将苹果醋倒进锅中,加入 […]

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森林奶油酪梨餐、酪梨、酱料

季节限定!天然手作「酪梨醋」酸甜好消暑!

食材 酪梨90克 薏仁醋120克 细冰糖40克 白醋100克 1 酪梨削皮前用水洗净擦乾,切出90克的分量后, […]

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中式、就要「酱」、酱料

糖蒜醋

食材 蒜头100克 砂糖40克 乌醋70克 白醋100克 1 小心将蒜头去皮,尽量不要让蒜头破碎,以免日后影响 […]

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