开胃菜、清爽开胃菜、茄子、蛋 咸香茄子佐果香酱 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 茄子2条 面粉20g 咸蛋2颗 葱末30g 蒜末30g 七味粉少许 干燥辣椒丝少许 果香酱材料 奇异果1 […]
奶类、早午餐在家吃、洋葱、番茄、美生菜、菇类、蛋、谷类、马铃薯、鱼肉 国王早餐 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 蛋1个 牛奶25克 不去皮马铃薯块100克 杏鲍菇100克 香菇100克 鲔鱼罐头半罐 洋葱半个 咸美乃 […]
2019✤宫廷豪华年菜、中式、丰盛团圆✤鸡鸭牛羊、烹煮、聚会吃锅最对味、酒品、鸡肉 砂锅花雕鸡 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去骨鸡腿1支 老姜片5g 蒜头10g 青葱段5g 红甜椒块10g 黄甜椒块10g 鸡高汤50g 调味料 […]
中式、台式热炒、就爱这辣味 ♫、新春好菜✤澎湃海鲜、旬之味！秋日食材、根茎类、热炒、螃蟹 豉椒炒花蟹 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 花蟹1只（300公克） 青椒25公克 红辣椒15公克 大蒜5公克 葱10公克 陈皮5公克 豆豉1茶匙 太 […]
中式、健康蔬食补充纤维质、凉夏吃竹笋、热炒、竹笋、菇类 豆苗双冬 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 竹笋1支 香菇4朵 大豆苗200g 太白粉水少许 调味料 蠔油1匙 糖1匙 盐少许 1 竹笋入电锅、外锅 […]
叶菜类、玉米、美味便当菜！、萝卜、蛋 金沙综合时蔬 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 咸蛋1颗 青江菜3束 玉米笋4条 红萝卜20g 鸡高汤1茶匙 1 青江菜洗净，把头部去掉，并切成两段。红 […]
中式、便当菜、健康蔬食补充纤维质、四季豆 蒜拌四季豆 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 四季豆1大把 蒜头适量 辣椒适量 调味料 胡椒盐1小匙 鸡粉1小匙 1 四季豆去除粗纤维，洗净后擦干。 […]
中式、便当菜、卤肉、猪肉、美味便当菜！ 葱烧排骨 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 猪小排500g 青葱2大把 调味料 酱油3大匙 冰糖1大匙 乌醋1大匙 米酒1大匙 1 葱切大段备用；准 […]
夏季芒果料理、就要「酱」、果酱、芒果 芒果淋酱 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 新鲜芒果100克 细砂糖30克 果冻粉3克 1 将芒果放入果汁机内，中速绞打至果泥状。 2 芒果泥倒进锅 […]
坚果类、女孩最爱甜点✔、奶类、奶酪、豆制品 黑豆浆芝麻鲜奶酪 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 动物性鲜奶油250克 无糖黑豆浆250克 黑芝麻粉2小匙 细砂糖50克 吉利丁4片 白兰地酒3克 香草豆 […]
