中式, 便当菜, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 玉米, 番茄, 高丽菜 炒蔬菜什锦 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 高丽菜1／4颗 玉米笋10根 小番茄8颗 蒜片少许 调味料 盐少许 鸡粉少许 1 高丽菜洗净后，再切成小 […]
Party Time, 开胃菜, 柠檬, 洋葱, 番茄, 谷类, 饼干, 香料 莎莎酱玉米饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 白细砂糖少许 盐少许 胡椒少许 食材 刺芫荽2叶 洋葱半颗 牛番茄2颗 柠檬1颗 红辣椒1根 玉米饼少 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 烹煮, 番茄, 贝类, 面面俱到, 鲜虾 海鲜义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 虾子8只 橄榄油2大匙 花枝2／3尾 蛤蜊8个 义大利面3人份 番茄1个 洋葱末1大匙 蒜末1大匙 九层 […]
凉拌, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉 番茄罗勒义式沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 义大利酒醋酱少许 罗勒青酱1汤匙 食材 牛番茄半颗 九层塔叶少许 马芝瑞拉起士10g 1 番茄洗净后对 […]
凉拌, 日式, 沙拉, 洋葱, 番茄, 美生菜, 苹果, 营养均衡沙拉, 高丽菜 日式和风沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 和风酱20g 食材 莴苣20g 绿卷菜5g 萝美生菜10g 紫色高丽菜10g 苹果片少许 橘子果肉少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 凉拌, 柠檬, 沙拉, 泰式, 洋葱, 番茄, 营养均衡沙拉, 鸡肉, 黄瓜 泰式鸡丝沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉30g 红辣椒丝5g 小黄瓜丝5g 洋葱丝5g 花生粒少许 柠檬半颗 小番茄2∼3颗 莴苣生菜丝2 […]
凉拌, 柠檬, 沙拉, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 高丽菜 凯萨沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 萝美生菜20g 小番茄2∼3颗 面包丁3g 培根末2g 起士粉2g 莴苣5g 绿卷菜2g 紫色高丽菜2g […]
义式, 健康蔬食补充纤维质, 吃完脸红红番茄餐, 番茄, 聚会吃锅最对味, 苹果, 高汤 【汤底】义式番茄苹果汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 白胡椒少许 海盐少许 食材 鸡高汤1500c.c. 大番茄2颗 苹果1／2颗 洋葱1／2颗 去皮番茄粒 […]
水果入菜好滋味！, 沙拉, 番茄, 营养均衡沙拉, 起司类 西瓜番茄乳酪沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 西瓜240公克 番茄丁1颗量 腰果10公克 榛果10公克 松子10公克 羊乳酪30公克 萝蔓生菜20公克 […]
沙拉, 洋葱, 热炒, 番茄, 菇类, 营养均衡沙拉, 鸭肉 燻鸭胸油醋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 燻鸭胸120克 豌豆5～6片 牛番茄片1／2颗量 蘑菇4～5颗 秀珍菇4～5颗 草菇4～5颗 洋葱碎10 […]
