中式, 健身减重这样吃, 暖暖汤品, 洋葱, 牛肉, 电锅, 番茄, 超easy电锅菜, 酒品 免熬清炖牛肉汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 材料 牛腱子肉 140g 洋葱 40g 番茄 1颗（100g） 米酒 1小匙 嫩姜 少许 胡椒、盐 少许 营养 […]
健身减重这样吃, 吃豆腐, 洋葱, 猪肉, 聚会吃锅最对味, 菇类, 豆制品, 贝类, 韩式, 韩流美味来袭！, 鱼肉 韩式豆腐锅 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 猪肉片 30g 蛤蜊 5颗 小鱼干 10g 嫩豆腐 1/2盒 洋葱 40g 金针菇 30g 大蒜 1颗 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 午后小食, 柠檬, 洋葱, 番茄, 美生菜, 起司类, 野餐轻食趣, 面包, 香料, 鸡肉 鸡肉与莎莎帕尼尼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(1~2人份) 鸡胸肉1块 牛番茄半颗 紫洋葱丝20g 美生菜10g 起司丝20g 香菜碎5g 帕尼尼面包 […]
健身减重这样吃, 暖暖汤品, 洋葱, 聚会吃锅最对味, 苹果, 萝卜, 高丽菜, 高汤 【常备高汤】蔬菜高汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 材料 红萝卜 280g 白萝卜 525g 洋葱 300g 西洋芹 200g 高丽菜 200g 苹果 130g […]
健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 叶菜类, 洋葱, 番茄, 菇类, 萝卜, 蛋, 谷类, 重现日剧美食, 野餐轻食趣, 面面俱到, 香煎, 高丽菜 鲜蔬面煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 油面 1把 九层塔 适量 牛番茄丁 1颗 洋葱丝 半颗 高丽菜丝 200克 红萝卜丝 50克 西芹丝 5 […]
健康蔬食补充纤维质, 南瓜, 叶菜类, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 滋补养生汤品, 萝卜, 谷类 藜麦蔬菜浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(2人份) 洋葱250g 西芹250g 红萝卜250g 南瓜250g 煮熟的红藜麦100g 橄榄油少许 厌 […]
创意料理, 大侠爱吃汉堡堡, 洋葱, 牛蒡, 美生菜, 菇类, 蛋, 谷类, 起司类, 香料 藜麦姜黄米汉堡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(2人份) 白饭260g 煮熟的红藜麦40g 蛋1颗 起司丝适量 洋葱丝80g 牛蒡丝40g 杏鲍菇100 […]
✧异国传统家乡菜✧, 义大利面底家啦, 义式, 叶菜类, 奶类, 就要「酱」, 洋葱, 牛肉, 猪肉, 番茄, 私房配方, 萝卜, 酒品, 酱料, 香料 义式料理的精随！正宗「波隆纳肉酱」这样做！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 洋葱1颗 红萝卜半条 西洋芹1根 橄榄油适量 猪五花（粗绞）100公克 猪绞肉200公克 牛绞肉500公 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 围炉宴客✤年味糕点, 洋葱, 热炒, 萝卜, 谷类, 高丽菜 炒萝卜糕 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材(2~4人份) 萝卜糕300g 高丽菜200g 红萝卜1根 洋葱半颗 蒜头2瓣 青葱(或蒜苗)2支 调味料 […]
✧异国传统家乡菜✧, 义式, 叶菜类, 暖暖汤品, 洋葱, 番茄, 萝卜, 香料, 鸡汤, 鸡肉 义式家传炖鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 全鸡1只 洋葱1个 红萝卜1个 西洋芹1根 番茄1颗 丁香2-3根 粗海盐适量 水4公升 编按：想在家做 […]
