中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 热炒, 食材百科 正名是「福山莴苣」？来一盘清炒大陆妹！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 小吃店必备的品项「炒青菜」。早前农委会曾为它发起「正名运动」，这样的说法众说纷纭。这个「俗称」是怎么来的呢？ […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 热炒, 美味便当菜！, 萝卜 红萝卜炒芥兰 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红萝卜1根 芥兰菜1把 姜片数片 盐少许 水适量 红萝卜的甜味，和回甘的芥兰菜很搭，快速翻炒，吃来清脆爽 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 叶菜类, 洋葱, 番茄, 萝卜, 谷类, 起司类, 酒品, 香料, 鸭肉 鸭肉酱手工宽扁面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 宽扁面1把 带骨鸭胸1片 洋葱50g 西芹50g 红萝卜50g 白酒150c.c. 迷迭香少许 百里香少 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 叶菜类, 热炒 清炒苋菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 苋菜一把 蒜头数粒 盐适量 麻油适量（可省略） 不论是白苋与红苋都极富营养价值，也容易促进肠胃蠕动，加上 […]
健康蔬食补充纤维质, 健身减重这样吃, 叶菜类, 豆类 豆芽韭菜烫 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 韭菜一把 绿豆芽半斤 日式酱油适量 韭菜虽是寻常百姓家里常食用的菜色，但是春天的韭菜滋味鲜美，拿来待客也 […]
Party Time, 叶菜类, 奶类, 柠檬, 猪肉, 耶诞节大餐, 肉食主义, 香料 煎猪排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材（2人份） 猪肩里肌肉 2片（220 ~250公克） 芝麻菜（切过，装饰用）20公克 柠檬（切成扇子状，装 […]
✧异国传统家乡菜✧, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 奶类, 异国料理, 暖暖汤品, 番茄, 白菜, 菇类, 萝卜, 起司类, 面包, 香料, 香浓焗烤料理, 马铃薯 焗烤起司罗宋汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 西芹丁 2支 洋芋丁 200g 红萝卜丁 200g 洋菇丁 100g 去皮牛蕃茄丁 2颗 白菜丁 100 […]
叶菜类, 洋葱, 蛋 台式烘蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材（使用30cm平底锅） 蛋6个 芹菜1把 香菜1株 蟹肉棒12~13条 洋葱半颗 调味料 盐2匙 胡椒粉适 […]
中式, 叶菜类, 国民美食好经典, 早午餐在家吃, 暖胃好粥到, 猪肉, 粥品, 萝卜, 谷类 台式肉粥 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料（1～2人份） 白米0.5杯 水约700ml 白萝卜约3cm 猪肉约40ｇ 芹菜2支 油葱酥1大匙 地瓜粉 […]
C2食光｜节气料理, 中式, 叶菜类, 围炉宴客✤年味糕点, 国民美食好经典, 念念不忘古早味, 糕饼面点, 蛋, 谷类 韭菜煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
