中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 热炒, 素食料理 清炒A菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 A菜50克 蒜末少许 调味料 盐1／2匙 1 A菜先洗净，去根部，切段。起油锅，蒜末爆香，放入A菜、半碗 […]
中式, 叶菜类, 有菜有饭‧一锅菜饭, 烹煮, 猪肉, 菇类, 谷类, 饭料理 砂锅菜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 熟白饭150g 青江菜末80g 蘑菇80g 培根80g 鸡高汤150c.c. 调味料 盐10g 1 蘑菇 […]
便当菜, 叶菜类, 热炒, 美味便当菜！, 鸡肉 三星葱烧鸡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡腿2支 三星葱3支 蒜头少许 调味料 冰糖1匙 酱油2匙 1 三星葱洗净后切成葱段、蒜头也切成细末。 […]
便当菜, 叶菜类, 热炒, 牛肉, 美味便当菜！, 萝卜 西芹牛肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 牛里肌肉250克 西洋芹1支 红萝卜8片 太白粉5克 调味料 酱油20克 米酒30克 鸡粉2克 盐1克 […]
中式, 凉拌, 叶菜类, 清爽开胃菜, 醃渍 荫油大头菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 盐10g 荫油50g 辣豆瓣10g 香油1小匙 鸡粉少许 食材 大头菜1个 1 大头菜去皮、切片。 大 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 清爽开胃菜, 醃渍 蒜醃青江菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 糖1茶匙 白醋少许 香油少许 盐巴适量 食材 青江菜600g 蒜头4颗 姜半条 1 青江菜洗净备用。蒜 […]
中式, 传统客家味, 冬至元宵吃圆仔, 叶菜类, 烹煮 茼蒿咸汤圆 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲜肉汤圆4颗 茼蒿180g 油葱酥1汤匙 调味料 盐巴1汤匙 1 锅中开水煮滚，放入4颗鲜肉汤圆。 2 […]
叶菜类, 我的泡菜年代, 沙拉, 烹煮, 牛肉, 营养均衡沙拉, 韩流美味来袭！ 泡菜牛肉莴苣沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 五花牛肉片100g 韩式泡菜40g 莴苣生菜80g 泡菜汁20c.c. 调味料 酱油10c.c. 辣油2 […]
为情人做料理♡, 健康蔬食补充纤维质, 叶菜类, 吃完脸红红番茄餐, 暖暖汤品, 番茄, 竹笋, 经典肉丸子, 菇类, 豆制品, 香料 酥炸丸子香料番茄汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 丸子食材 板豆腐200g 香菇（切碎）20g 沙拉笋（切碎）20g 冬菜（切碎）10g 芹菜（切碎）10g 九 […]
健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 叶菜类, 坚果类, 开胃菜, 我的泡菜年代, 沙拉, 清爽开胃菜, 番茄, 萝卜, 营养均衡沙拉 免醃渍萝卜沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白萝卜1根 小番茄6个 芹菜1把 各式坚果（随喜）1把 酱汁 巴萨米克醋1大匙 胡麻酱1大匙 橄榄油适量 […]
