中式, 中药, 冬瓜, 排骨汤, 暖暖汤品, 清蒸, 滋补养生汤品, 猪肉, 电锅, 超easy电锅菜, 顶瓜瓜 冬瓜枸杞炖排骨 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 枸杞少许 天麻5片 冬瓜片300克 排骨300克 姜少许 调味料 盐适量 夏天气候炎热又怕上火，但其实当 […]
中式, 坚果类, 排骨汤, 暖暖汤品, 清蒸, 滋补养生汤品, 玉米, 电锅, 萝卜, 超easy电锅菜 玉米胡萝卜排骨汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 玉米1根 胡萝卜1根 排骨300克 姜少许 南北杏少许 调味料 盐适量 夏天气候炎热又怕上火，但其实当然 […]
不瞎不瞎虾料理, 中式, 健身减重这样吃, 吃豆腐, 清蒸, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 豆制品, 超easy电锅菜, 鲜虾 虾仁豆腐蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋3个 鸡蛋豆腐1盒 虾仁100克 青葱1/2根 盐 1/3小匙 香油少许 水250c.c. 醃料 盐 […]
中式, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 蛋, 超easy电锅菜 白糖蒸鸡蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋1个 白砂糖5克 冷压麻油（或香油）1小匙 1 将鸡蛋打到一个碗中，但不要破坏其完整性。 2 将白砂 […]
凉夏吃竹笋, 清蒸, 猪肉, 番茄, 竹笋, 蛋, 超easy电锅菜 红曲竹笋蒸肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪后腿肉200g 绿竹笋2支 蒜仁1瓣 小番茄5颗 韭黄5根 蛋白1颗 香菜适量 调味料 盐适量 白胡椒 […]
中式, 传统客家味, 吃鱼好处多多, 念念不忘古早味, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 酒品, 鱼肉 破布子蒸鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲈鱼 1尾 姜 20g 青葱 2根 辣椒 2/1根 调味料 盐巴少许 白胡椒少许 米酒1小匙 醃料 破布 […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 美味便当菜！, 菇类, 菇菇餐, 蛋, 超easy电锅菜 菇菇水蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋4颗 鸿喜菇半包 美白菇半包 调味料 酱油少许 富含大量纤维质的各种菇类，简单洗净汆烫，就是营养价值 […]
中式, 南瓜, 奶类, 清蒸, 电锅, 藻类, 蛋, 超easy电锅菜, 金黄高纤南瓜料理 南瓜蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 南瓜200g 蛋4个 牛奶100c.c. 海菜少许（装饰用） 水360～380c.c. 调味料 盐水适量 […]
奶类, 洋葱, 清蒸, 猪肉, 瓜果类, 美味便当菜！, 菇类, 谷类, 起司类, 超easy电锅菜 松阪猪便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 简易炖饭 白饭 1碗 牛奶 50c.c. 黑胡椒 少许 红黄甜椒丁 各10g 起司丝 15g 姜烧杏鲍菇 杏鲍 […]
中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 酒品, 鱼肉 清蒸黄金鲳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 黄金鲳1尾切半 嫩姜丝适量 葱白、葱绿适量 生辣椒丝适量 盐适量 白醋1小匙 酱油1大匙 橄榄油适量 白 […]
