中式、便当菜、热炒、美味便当菜！、谷类、鸡肉 五色鸡丁 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉100公克 洋葱30公克 熟玉米粒20公克 红甜椒20公克 熟青豆仁20公克 调味料 黑胡椒1／2 […]
健康蔬食补充纤维质、日式、热炒、牛蒡、重现日剧美食 和风炒牛蒡 | 让挑食孩子爱上牛蒡！ 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 在日本家常菜里，总是反复出现酱油、味醂、糖这3种调味料，就像三剑客一样，3种配料总是同时出现。 台湾较少使用的 […]
不瞎不瞎虾料理、奶类、热炒、聚会必备下酒菜、鲜虾 蜜汁奶油虾 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 虾子 500g 米酒 1大匙 蒜末 1/2小匙 蜂蜜 1大匙 奶油 1大匙 鲜奶油 3大匙 盐 适量 巴 […]
健康蔬食补充纤维质、日式、热炒、高丽菜、鱼肉 铸铁锅食谱 | 无水辣椒炒吻仔鱼高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材（4人份） 高丽菜400g（1／4个） 大蒜2瓣 辣椒1根 水菜1把 橄榄油1大匙 吻仔鱼30g 盐1／2 […]
有菜有饭‧一锅菜饭、洋葱、热炒、番茄、谷类、饭料理、香料 道地风味香料饭 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 白米2碗 秋葵5根（切段） 洋葱1／3粒（切末） 红、黄椒各1／4粒（切丁） 香肠5条（切块） 蒜末1匙 […]
不瞎不瞎虾料理、中式、台式热炒、热炒、蛋、蛋料理、鲜虾 滑蛋鲜虾仁 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 虾仁3两 鸡蛋4颗 葱花少许 调味料 盐巴少许 鸡粉少许 胡椒粉少许 1 虾仁放入滚水中汆烫约30秒至变 […]
中式、便当菜、热炒、牛肉、美味便当菜！、豆类 牛肉扁豆 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 牛肉片300克 扁豆2个 姜片2克 蒜片2克 葱1枝 辣椒半枝 调味料 胡椒粉5克 糖3克 酱油10克 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法、就爱这辣味 ♫、我的泡菜年代、热炒、韩式、鸡肉 泡菜鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 泡菜1小碗 鸡胸肉半个 葱1根切段 辣椒末1匙 蒜末1匙 太白粉水少许 醃料 酱油1小匙 鸡粉少许 糖1 […]
便当菜、就爱这辣味 ♫、热炒、猪肉、美味便当菜！、韩式、韩流美味来袭！ 韩式烧肉 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 梅花猪肉片100g 蒜末20g 白芝麻少许 调味料 糖4大匙 辣椒粉10g 黑胡椒粒10g 酱油膏20c […]
台式热炒、坚果类、根茎类、油炸、热炒、瓜果类、蛋 宫保皮蛋 作者Bruce Lee，发布于 15 8 月, 201923 5 月, 2020。 材料 皮蛋3个 剥皮蒜味花生1大匙 干辣椒6∼7条切小段 蒜末1匙 葱2根切段 太白粉少 调味料 番茄酱1匙 […]
