中式, 吃鱼好处多多, 新春好菜✤澎湃海鲜, 清蒸, 酒品, 鱼肉 清蒸黄金鲳 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 黄金鲳1尾切半 嫩姜丝适量 葱白、葱绿适量 生辣椒丝适量 盐适量 白醋1小匙 酱油1大匙 橄榄油适量 白 […]
中式, 吃鱼好处多多, 美味便当菜！, 香煎, 鱼肉 免炸香酥鱼排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼腹肉3片 柠檬1个 地瓜粉适量 面包粉适量 面粉适量 鸡蛋1个 醃料 盐少许 胡椒粉少许 米酒适量 […]
中式, 热炒, 猪肉, 玉米, 美味便当菜！ 玉米绞肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 玉米3根 猪绞肉200g 蒜碎适量 辣椒1根 水适量 调味料 盐少许 酱油适量 香甜的玉米，和猪肉拌炒， […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 叶菜类, 家常面食, 清爽凉面, 蛋, 谷类, 面面俱到 夏天吃醋面：蒜香、胡麻风味２吃！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 天气热的时候，常常觉得没胃口，料理时稍添一点「酸味」，和「咸味」达成平衡，就能提振食欲。带来简单好做的家常「双 […]
✧异国传统家乡菜✧, Party Time, 午后小食, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 泰式, 蛋, 谷类, 香蕉, 香蕉吃甜甜♡ 泰式香蕉煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 中筋面粉 250g 水 90c.c. 牛奶 60c.c. 鸡蛋 1/2颗 奶油 30g 炼乳 10g 香 […]
C2食光｜节气料理, 中式, 凤梨, 慢炖, 暖暖汤品, 水果入菜好滋味！, 滋补养生汤品, 烹煮, 苦瓜, 鸡汤, 鸡肉 荫凤梨苦瓜鸡汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
中式, 吃鱼好处多多, 就爱这辣味 ♫, 新春好菜✤澎湃海鲜, 烹煮, 香煎, 鱼肉 豆瓣鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲈鱼1尾 姜碎适量 蒜碎适量 辣椒碎适量 水适量 调味料 豆瓣酱1大匙 酱油1大匙 白醋少许 盐适量 1 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 副餐, 吃豆腐, 油炸, 菇类, 豆制品, 鲜虾 缤纷年节镶豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 正方形油豆腐6块 虾卵12g 新鲜香菇2朵 蛋黄2颗量 蛋白1颗量 小黄瓜30g 美白菇30g 甜菜根3 […]
创意料理, 剩菜变身新吃法, 奶类, 蛋, 谷类, 起司类, 饭料理 肉粽蛋包饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 杏鲍菇丝 2根 姜丝 10g 粽子 1粒 蛋 3粒 鲜奶油 60g 起司丝 少许 甜辣酱 少许 端午节前 […]
中式, 台式热炒, 洋葱, 热炒, 美味便当菜！, 萝卜, 谷类, 软足类, 酒品, 面面俱到, 高丽菜, 鲜虾 台南风格炒意面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 油炸意面120g 白虾50g（去壳、肠泥，开背） 中卷100g（切2公分宽圆圈状） 高丽菜100g（切小 […]
