凉拌, 柠檬, 水果入菜好滋味！, 鲜虾 青柠凉拌海鲜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 白虾 6尾 中卷圈 1尾 洋葱丝 30g 小番茄(1开4) 3颗 九层塔丝 5g 柠檬丁 15g 酱料 […]
中式, 水果入菜好滋味！, 油炸, 猪肉, 经典肉丸子, 美味便当菜！, 黄金炸物 梅肉炸肉饼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 猪里肌100g（2片） 绞肉80g 青梅肉1大匙 葱花1小匙 姜末0.5小匙 鸡蛋1个 高筋面粉50g […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 柠檬, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 素食料理, 高丽菜 柠汁高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 高丽菜385g 柠檬汁27g（约2／3个） 橄榄油1大匙 调味料 盐1.5g（约1小匙） 白胡椒粉 少许 […]
中式, 水果入菜好滋味！, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 鸡肉 紫苏梅蒸鸡腿 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 去骨鸡腿1支 紫苏梅酱80g 调味料 盐巴少许 胡椒粉少许 1 去骨鸡腿表面用菜刀划出几道，力量不可太深 […]
中式, 水果入菜好滋味！, 油炸, 热炒, 鸡肉 红龙果佐鸡腿肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 红龙果肉150g 去骨鸡腿肉300g 青椒1／2个 红椒1／2个 葱1根 蒜头2粒 姜片少许 面粉适量 […]
中式, 水果, 水果入菜好滋味！, 烹煮, 猪肉, 美味便当菜！, 肉食主义, 香煎 橙香蜜汁猪五花 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 带皮猪五花500g 大蒜2瓣 姜末2小匙 酱汁 柳橙汁80g 柳橙皮1颗 蜂蜜2大匙 甜辣酱（或辣椒酱） […]
中式, 吃鱼好处多多, 水果入菜好滋味！, 清蒸, 鱼肉 香辣梅汁蒸鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 黄金鲳1尾 茶梅2个 茶梅汁少许 米酒1大匙 辣椒1～2支 青葱适量 姜片数片 酱油3大匙 蠔油1大匙 […]
∷少女心喷发草莓季∷, 为情人做料理♡, 冰淇淋, 凤梨, 呷冰, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 水果入菜好滋味！, 煮一锅炖饭, 草莓, 谷类, 酒品 草莓炖饭 + 手工草莓冰淇淋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 草莓炖饭（2人份） 奶油2小块（分次使用） 橄榄油适量 洋葱1/4个 退冰的冷冻草莓（新鲜的更佳） 白米2人份 […]
为情人做料理♡, 健康蔬食补充纤维质, 创意料理, 奶类, 柠檬, 森林奶油酪梨餐, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 泰式, 清爽开胃菜, 美生菜, 菇类, 营养均衡沙拉, 蛋, 谷类, 酪梨, 黄瓜 泰式炸酪梨温沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 酪梨 1颗 红藜麦 20g 综合生菜 1把 小黄瓜 3片（长形薄片） 洋菇（切片） 3 朵 香菇（切片） […]
健身减重这样吃, 柠檬, 水果, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 清爽开胃菜, 玉米, 番茄, 美生菜, 营养均衡沙拉, 螃蟹 金桔柠檬蟹肉沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 美生菜（泡冰水）60g 绿卷生菜（泡冰水）10g 小番茄（切半）2颗 玉米笋 4～5根 秋葵 2根 生蟹 […]
