健康蔬食补充纤维质, 电锅, 素食料理, 豆制品, 超easy电锅菜 鲜梨若素 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 梨子1粒 素肉浆150克 豆薯100克 芹菜末1小匙 姜末1小匙 香菇末1小匙 调味料 酱油1大匙 香油 […]
便当菜, 洋葱, 清爽开胃菜, 素食料理, 醃渍 美式醃洋葱 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 洋葱200克 辣椒适量 调味料 白醋200c.c. 细砂糖50克 1 洋葱去皮洗净后切丝、辣椒切碎，一同 […]
健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 柠檬, 水果入菜好滋味！, 清爽开胃菜, 素食料理, 高丽菜 柠汁高丽菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 高丽菜385g 柠檬汁27g（约2／3个） 橄榄油1大匙 调味料 盐1.5g（约1小匙） 白胡椒粉 少许 […]
凉夏吃竹笋, 吃豆腐, 竹笋, 素食料理, 豆制品 胡麻酱凉拌竹笋豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 绿竹笋1支 嫩豆腐1块 辣味海苔2片 白芝麻1小匙 调味料 盐适量 1 嫩豆腐撒盐放置4小时，起一锅滚水 […]
吃完脸红红番茄餐, 清爽开胃菜, 番茄, 素食料理, 醃渍 蜜番茄 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 调味料 冰糖240克 白醋100ml 食材 小番茄200克 话梅40克 甘草5克 月桂叶1片 1 起锅开大火， […]
健康蔬食补充纤维质, 奶类, 烹煮, 瓜果类, 素食料理, 菇类, 菇菇餐 芥香菇带子 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 干香菇2朵 杏鲍菇2朵 黄栉瓜200克 绿栉瓜200克 鲜奶10c.c. 奶油5克 调味料 芥子酱5克 […]
油炸, 素食料理, 菇类, 萝卜, 豆制品, 黄金炸物 炸香椿丸子 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 板豆腐1块 香菇末30克 芹菜末30克 红萝卜末15克 素火腿末15克 玉米粉2大匙 调味料 香椿酱1大 […]
健康蔬食补充纤维质, 地瓜, 暖暖汤品, 浓汤, 素食料理, 薯薯餐 金色地瓜浓汤 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 地瓜500g 水600g 洋葱1／2颗约100g 西芹1根 调味料 盐适量 白胡椒粉适量 月桂叶2片 黑 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 热炒, 白菜, 素食料理, 萝卜 芙蓉什锦菜 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蛋2颗 红萝卜约150g 川耳20g（可以木耳替代） 青江菜4颗 大白菜3片 香油1大匙 调味料 盐适量 […]
健康蔬食补充纤维质, 异国料理, 沙拉, 番茄, 素食料理, 菠菜, 营养均衡沙拉, 谷类, 起司类 地中海艾曼塔乳酪米面沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 义大利米形面200g 菠菜叶150g 牛番茄1颗 红洋葱50g 巴西利1大匙 绿橄榄3匙 乳酪3片 橄榄 […]
