中式, 台风天吃什么？, 清蒸, 电锅, 蛋, 超easy电锅菜 白糖蒸鸡蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡蛋1个 白砂糖5克 冷压麻油（或香油）1小匙 1 将鸡蛋打到一个碗中，但不要破坏其完整性。 2 将白砂 […]
中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 洋葱, 电锅, 美味便当菜！, 蛋, 超easy电锅菜, 鱼肉 鲜鱼滑蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲷鱼（或鲑鱼）250克 鸡蛋3个 洋葱半颗 酱油 1小匙 葱花1大匙（切末） 1 将鲷鱼（或鲑鱼）切块。 […]
不瞎不瞎虾料理, 义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 台风天吃什么？, 烹煮, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 面面俱到, 鲜虾 清炒鲜虾菇菇义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材（4人份） 义大利细面400g 白虾20尾 鸿喜菇或雪白菇1包 蒜碎4个量 辣椒末1支量 奶油1小块 九层 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 健身减重这样吃, 剩菜变身新吃法, 台风天吃什么？, 奶类, 柠檬, 水果, 洋葱, 烘烤, 菇类, 豆制品, 酒品, 重现日剧美食, 鸡肉 日式野菇鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸿喜菇 1包 鲜香菇 4朵 金针菇 1包 烤鸡 1/2只（或鸡胸肉） 无盐奶油 20g 白酒 30g 自 […]
台风天吃什么？, 大侠爱吃汉堡堡, 奶类, 早午餐在家吃, 早餐, 猪肉, 番茄, 蛋, 起司类, 面包, 黄瓜 美式早餐小汉堡 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 蛋 3颗 餐包 4个 小黄瓜 1根 火腿 2片 番茄酱 适量 调味料 盐巴 少许 起司丝 30g 牛奶 […]
健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 早午餐在家吃, 烹调技巧 Hard or Soft Boiled？做出完美的全熟/半熟水煮蛋！ 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 每天早上来一个水煮蛋，健康又满足！水煮蛋专注于品尝鸡蛋原始的鲜美，营养丰富，又不需动锅，是懒人补充蛋白质的好选 […]
【姜食堂 2】料理食谱, 台风天吃什么？, 小当家特级炒饭, 我的泡菜年代, 炒饭, 谷类, 起司类, 韩式, 韩流美味来袭！ 【姜食堂 2】料理食谱：韩式泡菜炒饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201929 5 月, 2017。 | phpinfo 食材 热好的隔夜饭 韩式泡菜 葱花1把 橄榄油2又1/2杯 酱油适量 红糖1杯 韩式辣椒粉 披萨用起司 海苔 […]
【昨日的美食】料理食谱, 中式, 健身减重这样吃, 台风天吃什么？, 谷类, 重现日剧美食, 饭料理 【昨日的美食】料理食谱 10：茶泡饭 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 白饭（隔夜饭也可） 盐渍梅干1个 海苔1~2片 日式芥末酱 昆布茶（高汤） 最近热映的日剧《昨日的美食》 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 奶类, 洋葱, 电锅, 番茄, 谷类, 贝类, 起司类, 超easy电锅菜, 酒品, 香料, 鱼肉 海鲜茄汁义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 笔管面 1杯（240ml的标准量杯） 鲷鱼片 80g 蛤蛎 100g 洋葱丝 1/4颗 番茄干 20g […]
凉夏吃竹笋, 台风天吃什么？, 夏季芒果料理, 奶类, 水果入菜好滋味！, 沙拉, 清爽开胃菜, 竹笋, 芒果, 营养均衡沙拉 绿竹笋芒果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 | phpinfo 食材 新鲜绿竹笋 2根 爱文芒果 1粒 大芦笋 3根 调味料 原味桂冠沙拉酱 1条 盐巴 少许 装饰物 薄荷叶 […]
