台风天吃什么？, 家常面食, 泰式, 猪肉, 软足类, 面面俱到, 鲜虾 泰式辣海鲜炒泡面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 透抽50g 草虾2只 淡菜2颗 猪肉末30g mama面1包 香菜少许 洋葱丝少许 芹菜少许 番茄丁少许 […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 凤梨, 台式热炒, 台风天吃什么？, 水果入菜好滋味！, 热炒, 菌类, 鸡肉 凤梨木耳甜椒鸡柳 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鸡胸肉300g 姜丝10g 罐头凤梨片3片 洋葱1颗 木耳30g 甜椒30g 蒜苗20g 太白粉5g 调 […]
中式, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 微波炉, 鱼肉 【微波炉上菜】豆酥鳕鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 调味料 香油2大匙 米酒2大匙 豆瓣酱1小匙 食材 鳕鱼180g 豆酥2大匙 姜泥5g 蒜泥4g 葱花7g 1 […]
中式, 台风天吃什么？, 吃豆腐, 微波炉, 蒸蛋, 蛋, 蛋料理, 豆制品, 贝类 【微波炉上菜】南禅寺蒸 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 板豆腐30g 蚵仔40g 鸡蛋2颗 无糖豆浆约160～180c.c. 调味料 昆布粉1／2小匙 盐1／2 […]
不瞎不瞎虾料理, 中式, 台风天吃什么？, 微波炉, 菇类, 鲜虾 【微波炉上菜】虾子奶油烧 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 白虾250g 洋葱约1颗量 香菇约2朵 金针菇40g 红椒30g 黄椒30g 蒜片20g 奶油160g […]
丝瓜, 中式, 台风天吃什么？, 有菜有饭‧一锅菜饭, 蛋, 谷类, 饭料理 鲜味丝瓜饭 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜 半条 白饭 1.5碗 罐头鲔鱼 50g 姜丝 15g 蛋 1颗 虾仁 15尾 海苔丝 适量 白芝麻 […]
中式, 台风天吃什么？, 吃鱼好处多多, 微波炉, 鱼肉 【微波炉上菜】盐斧烧鲈鱼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 鲈鱼300g 枸杞6g 蛋白1颗量 调味料 盐500g 米酒1小匙 1 鲈鱼洗净后，无须去鳞片，直接用剪 […]
中式, 健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 电锅, 茄子, 超easy电锅菜 蒸茄子 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 茄子2支 大蒜适量 香菜适量 调味料 素蠔油2大匙 味醂1茶匙 香油少许 1 茄子洗净切段后装盘。 2 […]
健康蔬食补充纤维质, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 微波炉, 法式, 洋葱, 番茄, 素食料理 微波炉上菜 | 普罗旺斯炖蔬菜 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 栉瓜1根（100克） 茄子1小根（60克） 红甜椒1颗（30克） 洋葱冰2颗（50克） 番茄冰2颗（50 […]
便当菜, 台风天吃什么？, 围炉宴客✤年味糕点, 我的泡菜年代, 素食料理, 美味便当菜！, 菇类, 韩流美味来袭！, 香煎, 高丽菜 泡菜蔬菜煎饼 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 高丽菜200g 泡菜100g 金针菇50g 芹菜末20g 九层塔丝约6～8片量 中筋面粉180g 蛋黄1 […]
