优格, 健康蔬食补充纤维质, 凉拌, 沙拉, 清蒸, 电锅, 竹笋, 超easy电锅菜 优格彩虹笋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 原味优格酱200克 柠檬半颗 蜂蜜2大匙 带壳绿竹笋600克 玉米1条 奇异果1颗 圣女小番茄8颗 葡萄 […]
我的泡菜年代, 沙拉, 清蒸, 脸红红苹果料理, 苹果, 营养均衡沙拉, 韩流美味来袭！, 马铃薯 韩式水果沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 韩式泡菜70g 苹果半颗 马铃薯泥400g（约2颗） 莴苣生菜50g 玉米粒20g 美乃滋100g 调味 […]
中药, 春节必吃✤暖心甜汤, 清蒸, 滋补养生汤品, 甜汤, 电锅, 菌类, 超easy电锅菜 耳聪目明凉甜汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 干燥白木耳80克 枸杞1大匙 凤梨半颗 调味料 白砂糖3大匙 1 枸杞以水洗过。干燥白木耳放于水中浸泡5 […]
丝瓜, 中式, 清蒸, 电锅, 蒸蛋, 蛋, 超easy电锅菜, 顶瓜瓜 丝瓜蒸蛋盅 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201922 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 丝瓜1条 虾米30g 蛤蜊4颗 鸡蛋3颗 调味料 米酒适量 盐巴少许 胡椒粉少许 1 将丝瓜去皮后切成四 […]
中式, 排骨汤, 暖暖汤品, 清蒸, 滋补养生汤品, 猪肉, 电锅, 超easy电锅菜 香根莲子排骨汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 材料 香菜根2∼3段（约4∼5公分长） 干莲子50公克 排骨500公克 高汤500c.c. 调味料 盐少许 糖 […]
冬瓜, 副餐, 清蒸, 电锅, 超easy电锅菜, 软足类, 酱菜轻松出好料 咸冬瓜蒸小卷 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 小卷5只 咸冬瓜1小块 咸冬瓜汤汁2大匙 嫩姜丝1大匙 调味料 米酒1大匙 1 小卷洗净后排入盘中。 也 […]
吃豆腐, 我的泡菜年代, 清蒸, 菠菜, 豆制品 泡菜蒸豆腐 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 板豆腐6块 花瓜80公克 绞肉230公克 辣椒碎末5公克 蒜头碎末5公克 荸齐肉25公克 蛋白1个 台式 […]
清蒸, 菇类, 蒸蛋, 蛋, 蛋料理, 超easy电锅菜 双菇蒸蛋 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 材料 鸡蛋2颗 香菇1朵 杏鲍菇1／2朵 青葱丝少许 调味料 盐巴少许 米酒2∼3滴 1 香菇切成薄片、杏鲍 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中药, 慢炖, 新春好菜✤澎湃海鲜, 汤品, 清蒸, 滋补养生汤品, 聚会吃锅最对味, 贝类, 鱼肉 药膳炖海鳗 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 2019。 | phpinfo 食材 海鳗鱼500g 排骨块400g 蛤蜊300g 姜片30g 中药材 红枣5粒 枸杞3g 人参须10g 当归 […]
2019✤宫廷豪华年菜, 中式, 中药, 暖暖汤品, 汤品, 清蒸, 滋补养生汤品, 猪肉, 电锅, 超easy电锅菜 花旗参猪心汤 作者Bruce Lee，发布于 📅14 8 月, 201923 5 月, 2020。 | phpinfo 食材 猪心1粒（约300～400g） 猪腱骨400g 杏鲍菇50g 姜片10g 中药材 花旗参15g 当归1片 […]
