不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 人人都爱咖哩料理, 冰沙, 凉夏吃竹笋, 清爽开胃菜, 猪肉, 番茄, 竹笋, 美生菜, 营养均衡沙拉, 香料 醋拌鸡肉竹笋沙拉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡胸肉半副 香菜10g 牛番茄1颗 花生米20g 绿竹笋2支 美生菜100g 调味料 苹果醋50c.c. […]
优格, 冰沙, 冰淇淋, 凉一下饮品, 凤梨, 呷冰, 女孩最爱甜点✔, 奶类, 香料 香草焦糖凤梨雪酪 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 雪酪材料 凤梨 100g ＋ 50g 原味优格 120g 三温糖 30g 蜂蜜 15g 动物性鲜奶油 75c. […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 中式, 油炸, 美味便当菜！, 香料, 香煎, 鸡肉 椒香鸡片 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 食材 鸡胸肉片200g 花椒粒10g 剥皮辣椒末30g 蒜末2个量 葱花适量 辣椒1支 调味料 糖1小匙 米酒 […]
C2食光｜节气料理, 中式, 健身减重这样吃, 凉拌, 开胃下酒✤讨喜年菜, 新春好菜✤澎湃海鲜, 柠檬, 泰式, 洋葱, 清爽开胃菜, 番茄, 聚会必备下酒菜, 软足类, 香料 泰式凉拌透抽 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 编按： 24节气是华人特有的历法，以地球绕太阳公转 为周期，依照太阳在「黄道」上的位置，以及对地球不同的照射角 […]
健身减重这样吃, 吃豆腐, 大侠爱吃汉堡堡, 洋葱, 萝卜, 蛋, 谷类, 豆制品, 香料, 香煎 健康藜麦汉堡排 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 藜麦半杯 洋葱半颗 红萝卜半颗 板豆腐1块 蒜头2~3颗 蛋1颗 面粉1匙 调味料 糖 盐 义大利香料 […]
义大利面, 义大利面底家啦, 义式, 台风天吃什么？, 吃完脸红红番茄餐, 吃鱼好处多多, 奶类, 洋葱, 电锅, 番茄, 谷类, 贝类, 起司类, 超easy电锅菜, 酒品, 香料, 鱼肉 海鲜茄汁义大利面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 笔管面 1杯（240ml的标准量杯） 鲷鱼片 80g 蛤蛎 100g 洋葱丝 1/4颗 番茄干 20g […]
不怕腻！鸡胸肉的101种吃法, 为情人做料理♡, 义大利面底家啦, 义式, 坚果类, 奶类, 洋葱, 菇类, 菇菇餐, 谷类, 起司类, 酒品, 香料, 鸡肉 青酱鸡肉野菇面 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201927 9 月, 2020。 青酱 九层塔叶 30g 蒜味花生 10g 初榨橄榄油 30c.c. 起司粉 5g 食材 鸡胸肉（切条）1片 香 […]
【昨日的美食】料理食谱, 吃完脸红红番茄餐, 慢炖, 洋葱, 番茄, 菇类, 香料, 鸡肉 【昨日的美食】料理食谱 4：番茄炖鸡肉 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201924 12 月, 2016。 食材 大蒜半瓣 洋葱1个 鸡腿肉一付 盐、黑胡椒适量 鸿喜菇 番茄罐头半罐 水适量（一个罐头量） 高汤块1块 […]
为情人做料理♡, 创意料理, 奶类, 暖暖汤品, 洋葱, 浓汤, 菇类, 酒品, 香料 卡布其诺浓汤 Cappuccino 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 2019。 食材 干香菇（泡水）10g 香菇100g 蘑菇100g 蒜片20g 洋葱80g 水500c.c. 月桂叶 1片 […]
健身减重这样吃, 猪肉, 美味便当菜！, 蛋, 豆制品, 香料 烤低脂豆腐猪肉堡便当 作者Bruce Lee，发布于 📅15 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 低脂猪绞肉100g 板豆腐100g 蛋黄液少许 干燥巴西里少许 醃料 青葱1根 酱油1.5小匙 香油少许 […]
