菜谱食谱侦探 - 第 3197 页 - 现代社会生存法则，行业技能百科全书

芒果优格饮

食材优格20g 爱文芒果200g 香蕉30g 蜂蜜20g 碎冰100g 牛奶100g 柠檬皮少许柳丁装饰1 […]

材料鲈鱼1尾蛤蜊少许辣味香肠（切片）秋葵（切段）芹菜末1匙香菜末少许调味料盐少许胡椒粉少许 […]

食材棒棒腿1只白萝卜20克红萝卜20克青花椰菜15克玉米笋15克葱5克姜3克调味料酱油50c […]

材料法国面包2／3条胡桃碎30g 葡萄干30g 苹果半颗（去皮切丁）鲜奶350c.c. 椰子粉2匙蛋黄 […]

材料草虾4只萝美生菜6大叶（切段）红、黄椒各1／4个（切条）小番茄6粒（切半）橘子1个（去皮分瓣） […]

材料日本山药8两排骨6两蛤蜊3两姜片少许调味料高汤适量少许盐巴少许米酒少许 1 山药削皮后，切 […]

食材芦笋、白花椰菜共1碗牛番茄1个苹果1/4个泡开的昆布丝1/2碗蒜末少许芝麻酱少许酱油少许不 […]

调味料香油2大匙米酒2大匙豆瓣酱1小匙食材鳕鱼180g 豆酥2大匙姜泥5g 蒜泥4g 葱花7g 1 […]

食材切片马铃薯 1/2个鸡蛋 2个洋葱 1/4个三色彩椒切丁共1/2碗酱油少许盐巴少许不论 […]

食材（4人份）糙米170g（1杯）鱿鱼30g（1/4杯）冷冻脱壳虾20g（2只）蛤蛎肉10g（1/4杯 […]