中式、凉拌、沙拉、清爽小黄瓜、清爽开胃菜、电锅、鸡肉、黄瓜 鸡丝拌小黄瓜 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 去骨鸡腿肉200g 小黄瓜1条 调味料 酱油2大匙 麻油1大匙 白糖1大匙 醋1大匙 盐2小匙 1 鸡胸 […]
沙拉、美生菜、营养均衡沙拉、薯薯餐、马铃薯 马铃薯脆片沙拉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 马铃薯1颗 鸡汁口味洋芋片3∼4片 美生菜30g 调味料 盐少许 胡椒粉少许 胡麻酱10c.c. 1 将 […]
早安！晨之美蛋饼、早餐、猪肉、玉米、蛋、蛋料理、谷类、香煎 玉米早安蛋饼 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 玉米粒80g 火腿丁40g 鸡蛋1颗 蛋饼皮1片 调味料 盐少许 胡椒粉少许 1 打蛋，并加入全部的玉米 […]
早餐、营养三明治、谷类、香蕉 香蕉花生三明治 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 白土司面包4片 香蕉1条 花生酱50g 蜂蜜30g 1 先将白土司面包烤好，然后去掉土司边。 土司边先不 […]
家常面食、洋葱、烹煮、萝卜、面面俱到 XO酱三Q面 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 白萝卜块100g 红萝卜块100g 洋葱1／2颗 鸡骨200g 大骨1根 葛粉条25g（也可用宽粉条或冬 […]
日式、暖胃好粥到、粥品、谷类、重现日剧美食、饭料理、香料 养颜杂炊 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 鸡脚250g 猪脚50g 洋葱1／2个 月桂叶2片 海参30g 珊瑚草20g 黑木耳10g 海藻10g […]
剩菜变身新吃法、根茎类、玉米、羹汤、蛋、鸡肉 【剩菜新食】鸡蓉玉米羹 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 枸杞鸡汤鸡肉30g 罐头玉米酱半罐 鸡蛋1颗 大根绿芦笋1根 芡水少许 剩菜胜食新概念 变身主角：枸杞鸡 […]
暖暖汤品、洋葱、浓汤、牛肉、电锅、番茄、豆类、超easy电锅菜、马铃薯 匈牙利牛肉豆子汤 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 食材 牛腱心1斤 番茄3个 洋葱1个 青豆4两 鸡豆四两 红萝卜1条 马铃薯2个 大蒜3瓣 香菜少许 调味料 […]
家常面食、港式、猪肉、电锅、超easy电锅菜、鲜虾 港式虾仁肠粉 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 201923 5 月, 2020。 食材 河粉2片 虾仁半斤 肥绞肉1两 调味料 盐1／3茶匙 白胡椒粉1／3茶匙 香菇素蠔油4汤匙 1 取大约2 […]
烹调技巧、重现日剧美食、饭团 日本主厨开讲：日式饭团的好吃诀窍！ 作者Bruce Lee，发布于 14 8 月, 2019。 关于日式饭团 日本作家太宰治在《斜阳》一书中写到：「你知道饭团为什么这么好吃吗？是因为它是用人的手指捏出来的。 […]
