传统客家味、国民美食好经典、念念不忘古早味、猪肉、电锅、肉食主义、蛋、豆制品、超easy电锅菜 瓜仔肉 食材 猪绞肉 500g 板豆腐 1/2块 蒜末 2粒 瓜仔肉碎 1瓶 辣椒末 1根 蛋 1颗 咸鸭蛋黄 2粒 […]
健康蔬食补充纤维质、创意料理、叶菜类、洋葱、番茄、菇类、萝卜、蛋、谷类、重现日剧美食、野餐轻食趣、面面俱到、香煎、高丽菜 鲜蔬面煎饼 食材 油面 1把 九层塔 适量 牛番茄丁 1颗 洋葱丝 半颗 高丽菜丝 200克 红萝卜丝 50克 西芹丝 5 […]
世界经典！100种蛋料理、午后小食、微波炉、热炒、薯薯餐、蛋、蛋料理 香肠薯饼烘蛋 食材 香肠2支 马铃薯1颗 蛋1个 迷迭香及鼠尾草少许 调味料 盐少许 黑胡椒少许 1 香肠切丁、迷迭香及鼠尾 […]
健康蔬食补充纤维质、四季豆、坚果类、沙拉、番茄、美生菜、芦笋、营养均衡沙拉、蛋、谷类、野餐轻食趣、马铃薯 红藜麦沙拉 食材(2人份) 芦笋1支 对切小番茄4颗 红皮马铃薯1颗 四季豆3支 季节生菜适量 综合坚果一小把 煮熟的红藜 […]
创意料理、大侠爱吃汉堡堡、洋葱、牛蒡、美生菜、菇类、蛋、谷类、起司类、香料 藜麦姜黄米汉堡 食材(2人份) 白饭260g 煮熟的红藜麦40g 蛋1颗 起司丝适量 洋葱丝80g 牛蒡丝40g 杏鲍菇100 […]
