健身减重这样吃 - 第 4 页

瘦身食谱 | 用烤的也好吃的夜市盐酥鸡

食材鸡里肌250g 姜汁或姜片适量苋籽片50g 全蛋1 颗海盐适量白胡椒粉适量营养成分热量（Kca […]

食材白花椰菜 1颗蘑菇片 40g 姜末 5g 调味料黑胡椒适量盐适量麻油 15c.c. 糖适量 […]

食材（4人份）义大利面 400公克白虾 1斤鸡胸肉 300g 栉瓜 3条蒜末少许辣椒少许 XO干 […]

调味料姜黄粉2～3小匙米酒适量食材鸡蛋豆腐1盒蒜瓣2颗绞肉120g 洋葱60～80g 烫好的青花菜 […]

食材白虾 6只中卷 (切圈) 1尾蟹腿肉 50克萝蔓生菜 50克贝比生菜 15克芒果 (切丁) 1 […]

豆浆汤底黑豆 100g 牛奶 400g 水 400g 花生酱 50g 盐 10g 手工面中筋面粉 500g […]

夏天来临，很多人开始努力减肥，想要吃得健康美味，同时帮助减糖瘦身，有什么简单好料理的菜单呢？这阵子因为广州非 […]

鸡胸肉是非常健康的食材，低脂营养，CP值高又好料理，不过缺点就是因为油脂含量少，非常容易煮干煮柴。这次带来超认 […]

食材（1人份）含糖优格（避免使用希腊优格）麦片适量竹炭粉适量姜黄粉适量栀子花粉适量红趜粉 […]

自IG帐号开设以来，鲜少发文的山下智久，每次更新都还是会吸引大批粉丝关注。日前他PO出了一篇自制水果水的贴文， […]